经好皮肤自然又靓又健康！不少女性月经前后或期间都会有经痛、暗疮、腹泻等问题，大家都要小心挑选食物和饮品，如月经期间少饮咖啡、经期配合适量运动和按摩、经期后挑选补...

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便秘药便秘或排便不畅的情况容易引起腹痛，影响身体健康。一星期内没有大便或经常难以便排也便秘的一种，不少人会吃便秘药解决通便问题，但成效对不同体质都略有并异，不过...

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正所谓一年之计在于春，立春到来意即「一年之始、四季之始」，新的一年又到了！香港位于南方，在立春后阳气开始回复和上升，中医有谓：「春生、夏长、秋收、冬藏」，春天来...

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很多公司因受新冠肺炎（新型冠状病毒）疫情影响，已经决定可以在家工作，但是即使在家抗疫也不可以像一条懒虫一样，动也不动。以下小编将介绍增加抵抗力茶饮运动分别是4个...

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近年很受外国人欢迎的「黄金牛奶」。皆因其功效奇多，可以通经、止痛、消炎、防癌等等，是种很高功效的健康饮品。现在就带大家看看它的神奇之处！

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当我们的骨盆底肌不够强壮有力，就会陆续出现漏尿、阴道松弛等问题。怀孕过的女人应该练骨盆底肌，有效 收紧阴道 ！

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相信有不少人都有腰痛问题，就算向医生求诊都未必能查出原因。日本就有医生发现腰痛可能并非骨骼出现问题，而是因为肌肉过于绷紧所致，只需要跟着医生教的一个10秒拉筋运...

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子宫肌瘤是位于女性生殖器官中常见的良性肿瘤，很多人以为更年期是患病的高锋，据统计子宫肌瘤有愈来愈年轻化的趋势，甚至在30~40岁女性之中，高达7成的发病率。

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不少女生在秋冬有穿薄针织衫的烦恼，就是粗手臂尽情地显露出来。想要瘦手臂，踢走「拜拜肉」，原来要先训练肩膊再到手臂，令肩膊的线条更明显，肩膊及手臂都能瘦下来！只要...

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拉筋长高方法相信不少人都听说过，但拉筋会真的会长高吗？近日现代医学指出26岁前其实还有机会再长高，只要每天坚持做睡前拉筋运动的话再高5cm都无问题，而且每天拉筋...

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