一个正常体重的成人平均有至少3kg的宿便，所以只要把顽固宿便通通排走，就能立刻瘦下来！以下这杯「黄金豆浆」可以帮到你，高纤低卡绝对是排便瘦身之选！

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冬天不要懒不做运动，否则一转季就后悔食太多，肉肉都长出来！小编推介健身教练周六野Zoey的14招懒人必学的伸展动作给大家，每天花10分钟就可以做到燃脂效果，同时...

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现代人长时间机不离手，手机减肥法这款懒人运动便最适合离不开手机的你了！运动时最困难的便是坚持，以下这几个动作都能在训练的同时使用手机，再难挨的时间亦能在看手机时...

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在家无聊时，用来打发时间最好的活动当然是运动！可是有时候独自做运动时会感到沉闷、提不起劲？那么小编分享的这一套私藏已久的龙猫健身操GIF图，可能会成为你每天运动...

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韩国减肥达人Suji从前是个微胖女生，但半年前她开始积极做运动和注意均衡健康饮食，竟然在半年内，不节食减肥成功，迅速地瘦下来！马上看看Suji的减肥餐单和3招瘦...

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副乳是指腋下和胸部之间挤出来的赘肉，大多都是后天因不良生活习惯而形成的。副乳让女生连背心也不敢穿，不仅碍眼不美观更让人看起来胖胖的。其实只要每天简单10分钟8个...

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虽然说减肥是女生的终身事业，但每天工作后，身心都感到疲累，真的无法再坚持任何再让身体更累的大动作运动，倒不如滑手机轻松舒压。以下介绍大家静态拉伸减肥动作，只要花...

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7、80后的集体回忆总有「宝丽金小花」，即使是90后也总听过王馨平的《别问我是谁》。已51岁的王馨平近日被记者野生捕获，素颜的她女神气质依旧，常做瑜伽的她高䠷身...

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【减肥运动】韩国女星易瘦身材一向都令人羡慕，在韩国火红的明星私人教练洁西卡研发了一套「韩星瘦腰收肚腩」有效瘦身减肥运动，鼓励一些不运动的女生，即使每天做不了1小...

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初春已到，夏天即将到来，为了能在夏天展露自己苗条的身段，接下来日本女生懒人瘦身操绝不能错过，一星期内就可以见效，一起跟著做，让自己可以在夏天尽情展露身材啦！

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