美心美意美心美意美心美意

喉咙痛纾缓6个方法、食疗 | 感冒咳嗽皆成因!盐水漱口痛上加痛

喉咙痛到失声,有时没感冒却吞口水都痛!想起吃多了热气食物,要如何止痛纾缓?除了吃多了热气食物外,秋冬转天气也是引致喉咙痛的很大原因,近来天气反复无常,很容易患上感冒咳嗽等病, 喉咙痛同时跟着来。除了喝凉茶清热、蜂蜜润喉外,也可参考以下止痛6招,食疗、穴位、药理方法都有,快速纾缓很久没好的喉咙痛!

撰文:C Lam 、专题组 | 编辑:Chloe、Cyan、凯廸| 原文刊登于《新Monday》| 图片: Instagram

喉咙痛纾缓方法1. 石榴治疗 喉咙痛

新鲜

喉咙痛纾缓方法

抗流感汤水推介:12款滋润、止咳转季必饮汤水!

喉咙痛纾缓方法2. 百花油加按摩

只要家中有长在辈,就会常备百花油或双飞人药水等药油,喉咙痛初起时使用则最适合不过。直接把药油涂抹在颈部,并用手反复摩擦至局部微微发热,有镇痛、消肿、驱风的作用,大约1至2小时,能纾解或治愈喉咙痛的不适。如果喉咙痛得太厉害,可口服2至4滴,慢慢吞下,不用水送服,效果显著,但记得写明可以口服才服用啊,或可先请教医生。

喉咙痛纾缓方法

按摩解热气:6个去火穴位 舒缓心烦气燥、牙痛、失眠

喉咙痛纾缓方法3. 蜂蜜柠檬汁

柠檬蕴含类黄酮,可修补呼吸道黏膜,具有化痰止咳的功效,柠檬的酸味亦能增加口水分泌,保持喉咙湿润,而蜂蜜则有消炎、抗菌及润喉作用,将两者混合饮用,可清除细胞代谢产生的毒素,缓解喉咙干燥及疼痛不适,保护喉咙。调制方法很简单,一杯温水加一茶匙的蜂蜜,再加入半个柠檬搅拌就完成啦!

喉咙痛纾缓方法

柠檬蜜糖水有助减肥?每晚睡前10分钟一杯通便消暗疮 懒人减肥福音!

喉咙痛纾缓方法4. 疯狂饮温水

水有排毒功效,饮水能促进体内毒素、代谢物及病毒的排出,增强身体的抵抗力,所以喉咙发炎红肿一定要多喝水,令干涸的喉咙及粘膜保持湿润。白天时,建议每隔20至30分钟就喝1杯与体温相近的温开水(约37℃),小口地喝,让水分慢慢滑过喉咙。晚上喉咙剧痛可以尝试疯狂饮水,睡前在床头放上1瓶1L开水,半夜醒来就继续疯狂饮水,如是者一整晚饮了4至5次水,翌日喉咙就会感到神奇效果!

喉咙痛纾缓方法

身体排毒法:中医教你5招 经常疲累作病=体内积聚毒素多!

喉咙痛纾缓方法5. 用毛巾热敷喉咙

热敷可以舒缓喉咙不适,以热水袋、热毛巾敷颈部,可以促进血液循环,缓解喉咙疼痛不适。家里有洋甘菊的可以利用洋甘菊湿敷喉咙,止痛效果更佳,首先将1汤匙洋甘菊花加入 1大杯热开水中浸泡5分钟,过滤后将干净的毛巾浸在花茶内,拧干水分后直接敷在颈部,直到毛巾冷却,可视乎情况重复热敷。家中没有洋甘菊也不怕, 可以用海盐和水。将500毫克海盐和5至6茶匙温水混合,制作时注意湿润但不能含过多水分。然后将盐放在一条干净的毛巾中央,卷起并围绕脖颈一周敷在喉咙上,再用另一条干毛巾覆盖。

喉咙痛纾缓方法

喉咙痛以外还有鼻敏感症状?必读中西医治疗大全!食疗、喷剂等17个纾缓过敏鼻塞方法

喉咙痛纾缓方法6. 另类饮食法

外国人没有凉茶,那么喉咙痛时怎办?这关乎他们的饮食习惯,他们爱吃生菜沙律、喝啤酒,这些对中国人来说都是比较凉的食物,于病发时这些服用或可改善病情。谨记,如果喉咙持续疼痛或有加剧情况就要去睇医生喇!

喉咙痛纾缓方法

喉咙痛一定不可以做的事

1. 不应该用盐水漱口

喉咙痛时身边不少家人朋友都会叫你试试用盐水漱口,理由是因为盐具杀菌功能,以温盐水漱口有助消炎,减轻喉咙肿痛!但近日台湾医师陈潮宗指出,喉咙痛代表有病菌侵袭口腔黏膜,此时若用盐水漱口反而会刺激红肿发炎处,令喉咙痛上加痛,有机会令病情恶化。医师建议大家多喝茶或开水,因为茶有解毒作用,可纾缓喉咙痛!

喉咙痛纾缓方法

秋冬转季+鼻敏感必备:4款加强版三枣茶饮食谱 抗敏、补气暖身、滋阴养颜!

2. 避免吃煎炸食物

在中医角度而言,烧烤食物或煎炸物等等都是燥热食物,食用后可能会刺激呼吸道黏膜,加重喉咙发炎症状,令喉咙更痛并可能令声音沙哑。

喉咙痛纾缓方法

焖烧杯汤水食疗:声沙喉痛节日过后必学 3款简易汤水治喉咙痛

3. 避免吃辛辣食物

喉咙痛时最好避免吃辛辣的食物以免伤害呼吸道黏膜,令痰变黏稠难以咳出,头痛、鼻塞也可能会加重。所以在喉咙痛期间最好不要吃到辣椒、芥末、胡椒等辛辣并带刺激性的调味料,以免让喉咙痛情况加剧。

喉咙痛纾缓方法

未经允许不得转载:美心美意 » 喉咙痛纾缓6个方法、食疗 | 感冒咳嗽皆成因!盐水漱口痛上加痛