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按摩6个去火穴位解热气 舒缓心烦气燥、牙痛、失眠

初冬天气干燥,容易令人心烦气燥,体内积聚太多火而不能散去,俗称「热气」,导致牙痛、耳垢多、流鼻血、烂嘴角、失眠等上火症状。从现在起,每天养成按摩手脚去火穴位的习惯,可清热去火,行气活血,加强脾胃运作的功能,快按压6个去火穴位解热气吧!

撰文: Michelle L. | 图片来源:instagram、facebook

6个去火穴位解热气

1. 内庭穴:降胃火、舒缓牙痛

这个穴位主要治疗胃火牙痛,在中医的角度,炽盛的胃火会导致口臭、牙龈肿痛、秘便等症状。每天按压内庭穴可清胃泄火。

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按压:早晚用拇指按压,力度要有酸麻感觉,1次持续按压1-2分钟,重复按压2-3次。

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2. 鱼际穴:治疗流鼻血

中医认为,肺热是流鼻血的原因。按摩此处可清热利咽,调理肺部的热气。

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按压:用指尖点按鱼际穴搓至微热,连续按压3分钟,每日2-3次。

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3. 厉兑穴:治疗烂嘴角

烂嘴角令人痕痒又尴尬,口干、嘴角痕痒,甚至出现干裂脱皮,皆因脾胃功能弱,对饮食物的消化吸收慢,积聚化火而成。按摩此处可清热利湿,调理肠胃。

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按压:用小木棍点压厉兑穴100次,两脚轮流2-3次,每日2-3次。

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4. 少冲穴:舒缓心烦燥热

有时总觉得心情很烦燥,原来是心上火所导致。按压少冲穴可便血液流通运行身体,达到清热醒神的功用。

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按压:用拇指按压少冲穴至酸麻感觉,连续按压1分钟,左右手轮流,每日2次。

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5. 劳宫穴:治疗失眠、夜寐不安

在中医的角度,失眠源自阳不入阴,阳热内盛但不能入于阴中,造成夜寐不安。按压手心劳宫穴可理气活血,安心宁神,下降火气。

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按压:用拇指以旋转方式揉压劳宫穴,连续按压30秒,左右手轮流,每日2次。

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6.关冲穴:改善眼垢多

睡醒后眼角黏满眼垢,有时还把眼皮黏住。中医认为,出现多眼垢,皆因体内热气上冲斤致。按压关冲穴可清除热气。

Picture of eye discharge

按压:用拇指按压关冲穴,连续按压30秒至1分钟,左右手轮流,每日2-3次。

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