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28日生理期美肌计划 3大阶段让肌肤状态更稳定 踢走暗黄、敏感、暗疮肌!

你知道吗原来只要把握在经期时的黄金护肤时期,便可以更有效地让所使用的护肤品事半功倍,28日生理期美肌计划将会分成3个阶段,只要依照不同时段时进行,经期时则肤的不适都会大大减低。

撰文:Sylvia Liu|图片来源:官网

28日生理期美肌计划 分三大阶段

1. 日生理期美肌计划 第1-11日(第一阶段)

在头一个星期来月经时,身体因生理期时经血流失而变得触血不足,而在这个月的第一日至第十一日都是皮肤的黑暗期。

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状态包括:

1. 疯狂长痘痘

2. 容易敏感红痕

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3. 皮肤容易变得干燥

4. 脸色缺乏光泽

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日生理期美肌计划 第1-11日宜食用深色食物

1. 深色食物

可活血化瘀,有通经脉的作用,对于一些因瘀血而引起的经痛,另外可以改善腰痛。

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2. 深色及红肉疏果

深色疏果含丰富花青素、膳食纤维、矿物质锌、铁,有养颜美容、抗老化作用。

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3. 有胶质食物

能对抗日光UV伤害、提升年轻基因活力,促进肌肤胶原自生。

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日生理期美肌计划 第1-11日护肤攻略

适宜:加强保湿、加强防晒

Caudalie 限量版 Beauty Elixir 葡萄籽活性爽肤水 $360/100ml ; $120/30ml

纯素配方蕴含葡萄萃取物、玫瑰、橙花萃取物、有机薄荷叶、薄荷精油、迷迭香、安息香、没药等多种珍贵植物萃取,并与天然精华油巧妙融合,绝不含任何有害化学成分。

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The Body Shop 全效透薄抗氧防晒喷雾SPF 45 PA++ $199/60 ml

质感超轻盈、为肌肤提供多重保护的面部,有效阻挡UVA、UVB紫外线对肌肤的伤害,以及外在环境污染物的侵害。

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2. 日生理期美肌计划 第12-16日(第二阶段)

当月经完结后是雌激素分泌的高峰期,皮肤的状态会慢慢变好,你会发现皮肤毛孔变得细致,面色变得红润有光泽,这时候肌肤吸收力达至高峰。

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日生理期美肌计划 第12-16日宜食用红色食物

红色食物功效

有很强的抗氧化作用,有助于消灭人体内的自由基、减少人体合成胆固醇,抵抗衰老等。

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日生理期美肌计划 第12-16日护肤攻略

适宜:肌肤营养、美白淡斑、抗老修复

SHISEIDO限量版Ultimune免疫力防御精华喷雾 $490 / 30ml x 2瓶装

凭借高效抗氧化的灵芝精华及鸢尾根精华,支援肌肤自我防御机能,更有效提升水润及活力。

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Dermacept CC Vitamin C10 Pore Care Whitening Serum 维他命 C10 草本零毛孔美白精华 $350/15ml

蕴含10%多效维他命C,包括纯维他命C、维他命C衍生物及油溶性维他命C,糅合5大天然草本精萃,抗氧化及全方位护理毛孔,促进新陈代谢,平衡油脂分泌,让毛孔更疏通及细致毛孔、平滑肌肤。

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FILORGA Lift – Structure Radiance 提拉紧致润色底霜 $645/ 50ml

能即时亮泽及均匀肤色,同时具提拉及紧致功效,配方灵感来自注射型的医学治疗方法,令肌肤自然回复光泽的3T亮肌技术,打造健康亮泽效果。

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3. 日生理期美肌计划 第17-28日(第三阶段)

又到了经前症候群影响,情绪是最明显会受到影响,甚至出现紧张焦虑、失眠、便秘等等。

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日生理期美肌计划 第17-28日宜食物注意事项

1. 多吃维他命C食物

维他命C有美白、增强抵抗力、帮助伤口愈合等好处。

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2. 少食高糖分食物

由于过分摄取糖份会使皮脂腺分泌更旺盛,令肌肤容易产生皱纹和导致下垂。

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日生理期美肌计划 第17-28日护肤攻略

适宜:平衡油脂、去角质

EVE LOM Rescue Toner 全效急救爽肤水 $580/150ml

温和去除角质、促进更新,用后毛孔变得细致,肤质更显平滑均匀。而且产品具有12小时长效补湿的功效,肌肤更感清新舒爽,细致幼滑。加上具补水功效的甜菜碱,有效保护细胞免受环境压力影响,维持水油平衡,防止缺水。

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