网上流传说「白带太多，是爱吃面粉和糖养出霉菌而来的」，每当在门诊上看到白带比较多的女性，我也总会提醒一句甜食跟水果记得要少吃喔，这其实在中医的观点认为甜食容易导致痰湿，面粉的主因在于做成面包时常常有过多的添加物，吃太多也容易导致下腹痰湿导致白带偏多，而一般的面时比较不会有照样的情况，不然北方人都吃面食，不就每个女性都是白带多，这与现实不符合。到底为女性为甚么会出现白带多的情况呢？中医师赖睿昕跟大家一一拆解调理方法、饮食和日常注意事项，还有推荐一款利湿止带瘦肉汤。

撰文：翰鸣堂中医诊所院长中医师赖睿昕｜图片来源：Pinterest、Instagram

白带多原因：湿热、压力大、免疫力下降！

为甚么会白带多呢？

当排卵时女性分泌物变多加上天气热或是穿不透气的裤子，就容易导致湿热，这时可能伴随分泌物颜色偏黄，或是有异味，还有搔痒，而比较科学的讲法在于因为阴道的酸碱值偏酸，如果女性摄入大量糖分，导致血糖偏高容易造成在阴道中的念珠菌大量繁殖，而增加阴道感染或是分泌物偏多的风险，尤其是代谢差、体重过重跟糖尿病患者或是性伴侣复杂的女性更容易造成阴道感染的风险，但是甜食绝对不是会造成白带太多的唯一因子，天气闷热，造成细菌、霉菌滋长导致阴道感染，另外也可能因为营养不良、经常熬夜、压力大，人体免疫力下降时，让细菌容易入侵人体造成感染。

白带多该怎样调理？

如果女性出现外阴及阴道瘙痒、灼痛，并伴有尿频、尿痛及性交痛的症状，且白带稠厚，呈凝乳或豆腐渣样时，应该考虑是否患有霉菌性阴道炎。

中医师会依据病患的病症给予中药内服调理，例如脾虚型患者就会以健脾益气除湿的完带汤，加强脾胃运作功能，补气去疲劳，以提高病患的抵抗力，如果是感染严重的阴部搔痒，临床上以八味带下方、龙胆泻肝汤为主方，搭配使用土茯苓、萆薢、败酱草、黄柏、蛇床子、地肤子、苦参根等药物来清热除湿，防止霉菌感染的反复发作。

白带多饮食要注意：戒辛辣、海鲜等食物

一般西医的治疗方式为服用抗生素、抗霉菌药物、使用阴道塞剂等。但常服用这类的药物，却会将阴道内原本有的正常菌丛一起杀掉，长期下来反而使得本身对环境的抵抗力下降，导致新的感染又发生了，所以饮食也是大重点。

除了甜食之外还有其余的地雷食物也要注意，辛辣食物（辣椒、姜、葱、蒜等）多吃易生燥热，而海鲜发物、不新鲜的鱼、虾、蟹等水产品可助长湿热，食后可以使外阴瘙痒加剧，还有油腻食品如猪油、肥猪肉、奶油、牛油、羊油等高油脂有助湿增热的作用，另外抽烟与饮酒也容易造成妇科感染加剧，同样的含酒饮食如酒酿、药酒等都不适合饮用。

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白带多日常注意事项

夏天也建议避免过度使用护垫，因为使用护垫会让私密处于闷热、不透气状态，成为细菌温床，容易引发感染。若白带过多已造成生活困扰，建议平时可以多带一件棉质内裤更换，避免久坐、穿紧身衣裤，长时间坐著不动，骨盆腔血液循环不好，若再穿著紧身衣裤，私密处长时间处于闷热状态，容易增加私密处感染的机率。建议平时穿著透气的宽松、棉质衣物，也要记得每周适度运动，促进身体血液循环，并且及早请专业的中医师改善体质。