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预防暗疮必守十诫+美肌教主3款食疗推介 暗疮爆发期要少食紫菜!

最近每天戴口罩,不少女生在网上诉苦皮肤变差,脸部更频频「爆疮」。既然短时间内都不能摆脱口罩的话,女生们更应从日常生活习惯著手,预防暗疮必须先守十诫。除了美肌教主分享的预防暗疮十诫外,更有中医舒缓暗疮食疗汤水推荐,马上参考看看吧!

撰文:美肌教主Grace Ng|编辑:Heidi|图片来源:Instagram、Pinterest、Youtube、剧照|资料来源:美肌教主Grace Ng

预防暗疮 美肌教主:必守十诫大公开!

20岁以后长出来的「成人暗疮」,跟十几岁时的青春痘成因不同。十几岁时的青春痘痘大多数是因为荷尔蒙的影响,造成皮脂分泌过剩而导致的。成人暗疮的形成主因却是「错误的护肤和化妆」以及生活习惯累积回来,想要预防暗疮的女生参考一下以下预防暗疮十诫吧!

预防暗疮,食疗汤水,方法

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预防暗疮十诫1. 太阳

经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃,阻塞毛孔,加速发炎。

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预防暗疮十诫2. 过度洁面

洁面次数过多或力度过重,会破坏皮肤弱酸保护膜,发炎暗疮会因而恶化。

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预防暗疮十诫3. 厚粉

化妆品会阻塞毛孔呼吸,而且粉粒会跟油脂细菌混在一起,令暗疮恶化。

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预防暗疮十诫4. 遮面

头发容易沾满污秽和油脂,遮住面便会令面部油上加油。

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预防暗疮十诫5. 手多

发炎的暗疮若用手去挤,会令情况恶化,若暗疮已化脓,乱抓及挤会留下暗疮印。

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预防暗疮十诫6. 煎炸

煎炸食物的油分多,若在油脂分泌的过程中受阻塞式细菌感染,长出暗疮。

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预防暗疮十诫7. 碘质

含碘质重的食物如紫菜,在暗疮爆发期应避少食。

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预防暗疮十诫8. 游水

泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤,生暗疮时避免游泳。

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预防暗疮十诫9. 饮酒

酒令血液转为弱酸性,间接造成暗疮问题,患者饮酒会加速血液循环,引爆暗疮。

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预防暗疮十诫10. 桑拿

桑拿有助血液循环,会加速暗疮爆发。

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中医舒缓暗疮食疗推荐

中医角度,产生暗疮的病机大致分为内热、肺热、血热、肝热、阴虚内热的积热、风热、热毒所致的脓包型;以及痰湿气滞的囊肿性、聚合性的慢生痤疮。年青人气血旺盛,内热外壅;成年人的生活环境影响,例如压力、生活变化、工作变化、年龄及生理变化等,而引致荷尔蒙及消化系统失调,因此中药食疗的配合是极为重要!

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*以下食疗可作参考,各人体质有异,食用前应先跟你的中医师咨询。

蔗汁粥

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材料: 甘蔗汁50-100毫升、粳米100毫升
功效: 清热生津,养阴润肺。
主治: 肺阴虚,虚火上炎的心烦口干、大便燥结,颜面粉刺。

海藻薏仁粥

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材料: 薏仁300克、海藻、海带、甜杏仁各9克
功效: 宣肺化痰利水。
主治: 结节型暗疮(即肿起没脓)。

海带绿豆汤

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材料: 海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量
功效: 活血化瘀,软坚消痰。
主治: 痤疮久治不愈,反复发作者。

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美肌教主Grace Ng
简介:
Black and White Beauty创办人兼首席美容顾问
香港美容业总会资深彩光师认证
《简约护肤22招》及《护肤革命》作者
新城电台〈钻石美肌密码〉美容节目主持
考获香港大学(中医专业美容文凭)
考获香港大学(中药营养学文凭)

考获公开大学 LiPACE(强烈脉冲光仪器操作专业证书 Level 4)
考获Frederique Academy ITEC文凭

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