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5款调经养子宫汤水推介 宫寒饮艾叶生姜茶、益母草去瘀血

踏入春天身体状态也开始转变,特别是女性,趁转季时应该多喝汤水补身。向大家推介5款调经养子宫汤水,如有宫寒可饮艾叶生姜茶,而益母草有效去瘀血,毕竟子宫对于女人来说非常重要,很多病痛都是从子宫引起,养好子宫可以让人变得更年轻!

撰文:C Lam、Christie Lau | 编辑:Sylvia Liu|图片来源:Instagram

5款调经养子宫汤水推介+4个养好子宫的重要性

子宫对于女人来说就等于第二个心脏一样,而香港很多女性经常坐著工作又少运动,很容易引致子宫和卵巢周围的血液循环减弱,从而有经痛的情况出现。

调经养子宫汤水,荷尔蒙健康,艾叶生姜红糖

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1. 子宫冷会导致肚腩出现

很多女士特别是30到50岁的女士,身形看上去很瘦,手脚都很纤细,但是却有一个小肚腩,很大的原因就是她们的子宫处于一个冷却的状态,子宫没有足够的血液循环。

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所以身体在天然的保护机制下就会在下腹产生一层厚厚的脂肪,保护子宫,这就是她们有肚腩的原因。

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2. 子宫保养好能维持荷尔蒙平衡

经常听说「女人唔补好易老」,这个补其实并不是指多吃补品,而是指女性健康和保持身体的荷尔蒙平衡,要保持荷尔蒙平衡,保养好子宫就非常重要了!

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3. 保养好子宫皮肤自然变好

很多女士到了一定的年龄就会出现皮肤松驰的现象,多是因为缺乏胶原蛋白和弹力蛋白,而这两种蛋白都是依靠雌激素和荷尔蒙制造出来,所以当女性到了更年期,雌激素就会大幅下降。

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皮肤变得松驰看起来就会显老!所以确保子宫处于健康和温暖的状态,令周围的血液循环,子宫就可以发挥最佳状态,让雌激素和荷尔蒙分泌更好。

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4. 子宫是雌激素分泌的关键

古语有云:「月经不调易衰老」,皆因子宫是雌激素分泌的关键,而雌激素正是调节皮肤,减少干燥、皱纹的要素。因此月经失调的女生,更容易加速老化,甚至提早闭经。

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中医认为,正常的月经来临时女性仅有小量腹胀的感觉,痛经不应被视正常。而经痛主要是因为气血运行不畅,例如夏天多吃生冷冻饮等致寒凝血瘀。要改善以上问题,可以以汤水养好子宫。

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5款调经养子宫汤水推介

调经养子宫汤水1. 艾叶生姜红糖饮

材料:艾叶10克、生姜5片、红糖适量
做法:约2碗水煮艾叶与生姜15分钟,熄火后加入红糖
效用:解决子宫寒冷问题

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调经养子宫汤水2. 阿胶炖鸡

材料:鸡半只、淮山40克、圆肉12克、枸杞子12克、阿胶12克、生姜2片、绍兴酒2汤匙
做法:所有材料放入炖盅加入1.5碗水,煮1个钟
(有风寒者,请勿饮用)
效用:适合血虚体质的女性。通常有面部苍白或手脚冰冷的征状,可以以此汤水补充血气

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调经养子宫汤水3. 北芪党参红枣猪膶汤

材料:北芪30克、党参15克、红枣5颗、猪膶100克
做法:所有材料放入8碗水中煮40分钟,最后加盐调味即可
效用:适合气血不足的体质,特别是四肢寒冷,易畏寒的女性。汤水可以强化气血

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调经养子宫汤水4. 党参鸡汤

材料:党参15克、红枣15克、桂圆15克、姜2片,鸡半只
做法:鸡洗净切块,去皮,氽水。党参、红枣(去核)、桂圆肉、姜连鸡于入2公升水煮滚后,慢火煲2小时。加盐调味即成
经期及经后每周饮用1-2次
效用:适合因气血不足而经痛的女性。汤水可以纾缓经痛

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调经养子宫汤水5. 益母草鸡蛋糖水

材料:干益母草40克、熟鸡蛋1只、红糖适量
做法:益母草加入3碗水中煲煮30分钟,加入熟蛋再煮5分钟,最后加入适量红糖
效用:适合有经痛症状、血色深且血块多的女性。可以去除瘀血养子宫

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