「子宫的养命草」茉莉花茶月经前喝纾缓经痛

很久很久以前， 茉莉花就有「子宫的香草」这个名称，听到名字也知道，它对女士们的好处尤其多！

6大茉莉花茶好处

茉莉花茶好处1. 调节女性荷尔蒙

茉莉花 里含有部分元素，跟荷尔蒙内的元素类似，可以补充不足，协助女士调节荷尔蒙的平衡。另外茉莉花也能增强生殖机能，可以助产和强健子宫；也正正是因为它可以调节女性荷尔蒙，所以也可以纾缓更年期症状！

茉莉花茶好处2. 纾缓经痛

巧克力、黑糖、止痛药通通没用了吗？还可以试一下茉莉花茶饮喔，经期前后喝可以纾缓不适！

茉莉花茶好处3. 抗老化保持青春

茉莉花含有丰富维他命C及E：维生素C可以加强免疫力，而维他命E则可以促进血液循环、加快细胞的新陈代谢，从而可以抗老化！

茉莉花茶好处4. 闻一下也可纾解压力

除了冲茶喝， 茉莉花的香味也可以提神，帮助纾缓压力。

茉莉花茶好处5. 养颜美容功效让你变漂亮

上面也说了茉莉花有丰富的维他命C及E，两者加起来可以美白之余，也可以减慢细胞老化！

茉莉花茶好处6. 预防口臭吃大蒜也不怕

茉莉花里的成分可以杀菌，另外吃完鸡煲等味道重的食物后，喝个茉莉花茶也可以快点消除口气。

4款茉莉花食谱推介！

茉莉花也有「花茶皇后」这个别称，那当然可以调整出不少好喝的花茶及其他食疗。既然茉莉花有那么多好的功效，怎么可以不买多点回家看门口呢！先来比较简单的两款茶饮，冲好后也可以放到保温瓶带出去随时饮用。

1. 茉莉花茶叶饮（焖烧杯食谱）

材料 : 茉莉花茶叶

做法 :先用热水冲过一次，洗去尘，再放入保温瓶内，等待至少10分钟味道已出，就可以喝了。

2. 茉莉花花茶（焖烧杯食谱）

材料 : 茉莉花 (干花)

做法 : 把茉莉干花放入茶壶，加热水，大约6至8分钟后即可饮用。

以下这些食疗除了好吃，更是有保健的功效喔～

3. 茉莉玫瑰粥

材料 : 粳米、茉莉花 、玫瑰花、冰糖

做法 : 把适量的粳米洗干净，加水放进锅内，煮沸后把洗干净的茉莉花、玫瑰花及冰糖加进去，慢火煮成粥。

功效 : 可以纾缓经痛等痛症，亦可以纾缓肝气郁结。

4. 茉莉花豆腐

材料 : 豆腐、 茉莉花

做法 : 锅里放水煮豆腐，煮沸后加茉莉花，再煮沸就可以上碟，不用放调味料。

功效 : 每日吃一两次，可以解油腻及减肥。 茉莉花的花香可以化油脂，而豆腐可以调节老年女性的内分泌系统，所以对老年女性的功效特别强。