美心美意美心美意美心美意

【中医养生】「干姜茶」好处多!祛湿毒、水肿、燃脂 3星期可瘦8磅

姜对于女性好处多多,可以纾缓经期不适又可排毒。除了生姜外,原来「干姜」的效用亦十分广泛,既可祛湿毒、水肿又可燃脂,以下为大家介绍的「干姜茶」做法和功效。

撰文:Cyan|图片:Instagram、新传媒资料库|资料来源:《姜的健康365日》、《干姜排寒》、彭明慧中医师

「干姜茶」好处多:祛湿毒、水肿燃脂

日本名气中医石原新菜在《干姜排寒》一书就推荐给广大女生以吃「蒸生姜」去改善体质,更可配搭红茶一起饮用,因为减肥效果显著。曾经有位48岁的读者每天早上都喝一杯干姜红茶,3个星期就瘦了8磅。

干姜茶,姜

干姜茶,姜

石原新菜指姜有姜烯酚和姜辣素,这两种成分能够增进新陈代谢和免疫力等,而「干姜」在蒸煮后可以让姜烯酚成分增加,提高效用。

干姜茶,姜

干姜茶,姜

彭明慧中医师指出干姜有以下的好处:

1.去水肿

中医有「气行水亦行」之说,干姜能改善人体气血循环,所以亦有利去水肿。

干姜茶,姜

2.燃脂促进血液循环

干姜具有促进人体血液循环的功效,有利人体气血运行,故能提高人体温度,借由促进体内脂肪燃烧。

干姜茶,姜

3.祛湿毒

中医认为干姜利湿,所以对有助治疗水肿形肥胖。不过,如果肥胖患者的成因并不是单纯性肥胖,或是因其他病因如内分泌问题(如多囊卵巢症患者等),干姜红茶对此种肥胖体质便起不到疗效了。

干姜茶,姜

4.改善手脚冰冷

由于干姜具有扩张血管,加快血液循环的效果,所以能够改善手脚冰冷。

干姜茶,姜

不过彭明慧中医师指干姜未必适合每个人,建议燥热体质人士及胃溃疡人士要慎食。如有需要,可以先咨询医师意见再食用。

干姜茶,姜

干姜片做法:

干姜茶,姜

1.把生姜洗净不要去皮

2.切成1-2mm左右的薄片

3.把姜片平放盘上蒸30分钟

4.放在太阳下晒干,约2-3日

5.有需要可放用果汁机打成粉

饮用时把1-2片干姜片或1-2g干姜粉到热红茶中即成「干姜茶」。

延伸阅读:

未经允许不得转载:美心美意 » 【中医养生】「干姜茶」好处多!祛湿毒、水肿、燃脂 3星期可瘦8磅