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必按4个妇科病穴位平衡女性荷尔蒙又排毒+5款食物改善内分泌预务

香港人生活繁忙,很多女性连护肤的时间也没有,再加上晚睡、工作生活压力,很容易令到女性荷尔蒙及内分泌失调,这会导致经痛和子宫肌瘤等妇科病,所以是绝对不能少看这女性荷尔蒙失调,平日可透过以下4个妇科病穴位+5款食物改善内分泌失调,从而促进淋巴循环。作为锡自己的妳,记紧要预防妇科病 !

撰文 : Christie Lau |编辑:Sylvia Liu|图片: 网上图片

必按4个预防妇科病穴位排毒+5款食物改善内分泌失调

妇科病穴位1. 锁骨

锁骨是全身淋巴液流向的最终出口,若出口堵塞的话会造成代谢物和毒素囤积!特别是左边锁骨下的静脉,更是淋巴液聚集的地方。因此用手指头轻轻按压左边锁骨凹陷位,便可以促进淋巴循环,同时帮助平衡女性荷尔蒙!在美容方面,更能做到去脸部水肿和颈纹的效果!

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妇科病穴位2. 胸口十字位

胸口中间的正十字位被称为「坛中」穴,有中医师表示,这个位置能影响女性荷尔蒙,更是可以做到丰胸效果!由于生活压力过大,体内的「气」便会混乱。只要以指头轻按穴道,便可以改善女性荷尔蒙失调,同时缓和乳腺炎和经痛,也会帮助焦躁和情绪不稳的问题。

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妇科病穴位3. 脚趾公

脚趾公是关联到大脑分泌荷尔蒙的穴道!当有经痛或女性荷尔蒙失调时,只要按摩脚趾公,便可以令大脑调节女性荷尔蒙,改善失衡问题。

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妇科病穴位4. 脚跟

如果脚跟痛,便代表身体的生殖系统可能出现问题!皆因脚跟是与生殖系统有关联的穴道,如果按压时感到酸痛或坚硬,有可能是气道不顺,有妇科问题,长期痛的话要向医生咨询!以上4个部位均是与女性荷尔蒙有关的穴道,只要定期按摩便有助身体的「气」运行得好,远离妇科疾病!

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5款食物改善内分泌失调 预防妇科病

1. 黄豆

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,它可以改变体内激素的分泌,平衡体内雌激素的作用。

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2.黄色食物

黄色食物有维生素A、D,这种类的维生素如南瓜、玉米都是对脾胃有益,有助加速代谢,把废物排出体外,另外维生素A能保护肠道,减少胃炎等疾患发生,所以经常容易肠胃炎的人士可以多吃用黄色食物。

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3. 雪耳

雪耳有滋阴润肺之功效。其植物胶质及蛋白质,能促进皮肤血液循环,补充胶原蛋白,改善高血压、便秘等。

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4.大蒜

大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力,又能提高人体抵御外界感染的能力。此外,它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

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5.海蜇

海蜇皮的胶原蛋白含量高达70%且不含脂肪酸,但海蜇性凉不宜多吃,不过它有消炎降压等功效。

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