3位明星减肥早餐食谱全公开！

1. 连诗雅

连诗雅选用西柚做她的减肥早餐，是因为西柚是减肥水果中的圣品！

它拥有低热量和丰富的纤维质，在餐前或餐中吃可增加饱足感，从而减少进食量，配合不同的食物更可以加强燃脂效果，做减肥早餐一流～西柚含有丰富的膳食纤维，可以调整肠胃、改善便秘、消除小腹赘肉、排出体内老废物和毒素。

连诗雅的减肥早餐：

－半个西柚

－炒蛋

－火腿片

先把西柚切开一半。

将2只鸡蛋拌匀，变成蛋浆。

倒入锅内，炒蛋后再炒火腿片。

好吃的早餐就完成了～

2.王君馨

王君馨相信早餐一定要食得有营养及有能量！

王君馨的减肥早餐：

首先，燕麦片的主角当然是麦皮啦～

加入3匙羹的麦皮。

奇亚籽是超级食物，具有丰富的维他命B、帮助消化，令你的新陈代谢运行得更快！

然后加入2匙羹的奇亚籽。

亚麻籽的好处也有很多，包括：整顿肠道、稳定胆固醇等～王君馨表示用亚麻籽粉更容易吸收。

加入2匙羹的亚麻籽粉。

而绿茶粉则帮助皮肤美白和抗氧化！

加入1/2匙羹的绿茶粉。

然后把所有的材料拌匀，加入少量热水。

再加入蜜糖和杏仁奶（也可以选择燕麦奶、腰果奶、牛奶等～）

一份提供高能量的早餐就大功告成！

3.邓紫棋 G.E.M

邓紫棋经常都吃清淡的燕麦片做她的减肥早餐，搭配一条香蕉，数分钟就可以吃，方便快捷！

邓紫棋的减肥早餐：

－燕麦片

－鸡蛋

－香蕉

将燕麦煮好后，加入一只鸡蛋，令燕麦片更有营养～

邓紫棋表示，香蕉可以抗抑郁呢！

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