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林心如出演《谁是被害者》Fit爆! 即学独门产后2个月靠「自家减脂餐」+冻龄秘诀回复完美身材

林心如在最近Netflix大热台剧《谁是被害者》中演出心理变态一角,戏中虽然打扮平凡扑素,但看得出她依然保养得很好!2016年诞下女儿后并没有因而隐退娱乐圈,更用两个月的时间,迅速修身后拍剧。身为出了名的「吃货」的林心如要在两个月修身的确不是易事,原来她是有一个「减脂餐」的帮助,再加上适量运动,就能有效让身材回复!

撰文:Kathy|编辑:Sylvia Liu|图片来源:InstagramWeibo

林心如新剧《谁是被害者》 沧桑素颜好看!

女神林心如在和老公霍建华结婚后,都鲜有在幕前曝光,新剧《谁是被害者》林心如都有份参演,不少人看完都有一种心寒的感觉。

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林心如特别参演心里变态一角,角色设定她为印尼嫁到台湾的李雅均,因为经常遭受歧视、家爆,才会逼疯她走上这条绝路,变成心里变态。

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剧中有不少林心如沧桑伪素颜镜头,但依然遮掩不住她的仙气。

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2016年公开认爱 诞下女儿「小海豚」快速修身

44岁的林心如及40岁的霍建华于2006年合作电视剧《地下铁》时相识,并传绯闻,但遭双方否认。对此林心如经理人曾称两人一直是朋友的关系,直至2016年5月20日二人才在微博公布恋情,后来更在16年7月31日在巴厘岛举行婚礼。

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归宁宴上,古巨基跟太太亦前来祝贺,基仔与心如十五年前于剧集《情深深雨蒙蒙》分别饰演「何书桓」与「陆如萍」,两人因此成为好友!对比番基仔和心如当年在剧里的样子,完全不觉得他们有老过,无论友情及外形都不变。

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结婚当日 Sweet爆「咀足十秒」

筵开30席归宁宴,会场以浪漫粉红及近万朵鲜花布置,墙上有一对新人的英文名字头W和R灯光投影,更有六层巨型蛋糕!归宁宴开始时,一对新人穿上礼服上台致辞,霍建华表示:「认识好久,从无话不谈的朋友变成恋人,现在结婚,很奇妙。」一对新人于全场起哄下咀足十秒,温馨又浪漫!

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2017年年初,林心如更为老公诞下囡囡,一家三口非常幸福!

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林心如分享自家「减脂餐」+冻龄小秘诀

林心如即使生完女儿后,身材、样貌在各方面都没有太大改变,最近还PO出「回忆杀」年轻的照片作对比,完全看不出她的岁月痕迹。
相信大家对林心如最深刻的作品,一定是1998年首播的电视剧《环珠格格》。当年与赵薇在剧中分别饰演小燕子与紫薇,在不少人心中留下了烙印。年初林心如在微博晒出合照,令人惊觉两人的样貌过了20年,却丝毫不变!

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看到林心如的样子,跟20年前没甚么分别,相信大家一定很好奇有甚么招数,让41岁的她保持著少女一样的容貌!

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1. 多喝汤水 养颜滋阴

林心如指忍不了口,就一定要配合运动才能减肥有效。另外,她经常上镜时最怕会出现水肿,她会喝 3,000mL的水,如果怕「口寡寡」,她推介可以红豆、黑豆或红枣水代替。

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平常在片场工作, 林心如 都会准备加入蜂蜜的柠檬水,让体质维持在碱性状态,而且滋润又美白,亦有多喝水的好习惯。

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除了每日喝大量温水增加代谢, 林心如 还会将花胶、党参、黑枣与陈皮炖煮并加入花雕酒制作「花胶煲汤」,或煮「银耳红枣汤」补充胶原蛋白!

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2. 自制健康餐

林心如喜欢吃丰盛又健康的早餐,为一天提供足够能量。

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不吃早餐的人,会因为新陈代谢规律被打乱,比吃早餐的人更易发胖。

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不会戒掉她喜欢的蛋糕甜品类食物,但也会自制沙律,同时多吃健康的水果。

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早餐:2包滴鸡精、姜末炒蛋和杜仲汤
午餐:2 – 3份蛋白质(烫猪颈肉/蒸鱼)、1/3碗五谷饭和烫菜
下午茶:2份水果,主要以士多啤梨、奇异果、小番茄、番石榴和香蕉
晚餐:蛋白质2份(烤羊排/煎牛排)和烫菜、汤类:鱼汤、蚵仔汤、蚬汤

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3 运动修身

林心如 纤瘦好身材靠运动去保持,她喜欢早上跑步,燃烧卡路里,也会玩TRX和游泳,相当有恒心,美好身段可以靠努力练回来的!

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