美心美意美心美意美心美意

醋洋葱减肥法:不用节食一个月减18磅 原理食谱大公开

日本养生妙法多多,近来就兴起由营养师带起的醋洋葱减肥热潮,不只能够提升免疫力、改善转季的过敏症状,更有人在不用节食的情况下,一个月居然瘦了18磅,到底醋洋葱的神奇功效来自甚么原理?

撰文:Sylvia Liu|图片来源:Pinterest

洋葱减肥原理

醋洋葱减肥 最养生的减肥药 不用节食一个月减18磅!

醋洋葱减肥 最养生的减肥药 不用节食一个月减18磅!

醋当中的主成分醋酸,有效降低血液及肝里的脂肪,提高肝脏中的酵素,对于高血压有预防的作用。

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

而洋葱中的二烯丙基二硫(diallyl disulfide)成分,更能促进血液循环,加快身体代谢,对于缺少运动而代谢慢致肥的城市人是很好的懒人恩物。

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥:吃醋好处多

醋的钾离子含量较多,可帮助体内排钠、消水肿之外,也有降低坏胆固醇的效果,而且醋经过发酵后,可产生人体无法自行合成的胺基酸,提升脂肪分解效率、加速新陈代谢。

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

长期食用醋,能让脂肪较不易堆积在身体里,她建议把三餐中的一餐换为100公克的醋蔬菜,搭配运动就能让减肥事半功倍!

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥:转用黑醋防敏抗便秘

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

含丰富膳食纤维的洋葱,能令身体造出一种名为「果寡糖」的物质,这个东西可制造更多好菌,对于整肠抗便秘好有效。

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

如果把本来的米醋转成黑醋,更能提高肌肤的免疫力,防止敏感复发。

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥食谱

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥食谱材料:

洋葱1个、醋2杯半(可选米醋、苹果醋、黑醋)、蜂蜜2-3汤匙

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

做法:

1.预先准备800-1,000毫升可以保存酸性液体的密闭容器。

2.把生洋葱去皮去芯,沿纤维脉络薄切。

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

3.放入经热水消毒过的容器后,倒入醋。

4.加入蜂蜜。

5.封盖后上下旋转一下,放于室温隔天便可以食用。

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥吃法

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

1.早晚吃一次,每次大约吃60克。

2.每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋(头2天的醋洋葱酸性偏高,不宜饮用)。

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥 最养生的减肥药 不用节食一个月减18磅!

有位素人妈妈进行实试,每天早上吃一次醋洋葱减肥,一个月瘦了18磅,看到照片连小编都想试呢!

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

醋洋葱减肥,好处功效,瘦身食疗

未经允许不得转载:美心美意 » 醋洋葱减肥法:不用节食一个月减18磅 原理食谱大公开