美心美意美心美意美心美意

血橙功效强劲! 4个血橙食法助你促进新陈代谢扩大减肥效果

女人年过25岁,新陈代谢开始减慢,皮肤更生变慢,脂肪容易囤积。血橙除有淡淡玫瑰味很可口之外,多食血橙更能保持年轻。血橙功效强劲、营养价值很高,是柑橘类中唯一含有花青素的品种,花青素对皮肤有抗氧化功能,还可以减脂养颜,一起看看小编推介的4个血橙食法吧!

撰文:Michelle L. | 图片来源:Pinterest

血橙功效多 促进新陈代谢、抗氧化消脂

血橙的营养价值高于其他橙类,维他命C含量是橙类之最,维他命C可将人体有害物质排出体外,增强人体免疫力,促进新陈代谢。血橙还含丰富的维生素、β-胡萝卜素,花青素苷和类黄酮等多酚化合物,具有消脂、抗氧化、保养血管和养颜美容的作用。血橙富有维生素和矿物质,改善暗哑肤色,促进细胞更新,令肌肤变得嫩滑。

血橙功效,抗氧化,消脂
血橙功效,抗氧化,消脂

小编推介4个血橙食法

1. 玉桂峰蜜焗血橙

材料:

血橙2个、肉桂粉适量、蜂蜜4小匙

血橙功效,抗氧化,消脂

做法:

1. 焗炉预热180度
2. 把血橙切片并放进铺满了油纸的焗盘上
3. 扫上蜂蜜,撒上肉桂粉
4. 焗8分钟至血橙片边变成金黄色

血橙功效,抗氧化,消脂

2. 枫糖血橙西多士

材料:

血橙2个、枫糖浆1汤匙、蛋2只、面包2-3片、牛油少量

血橙功效,抗氧化,消脂

做法:

1. 将血橙去皮,切大粒
2. 打蛋,搅拌至蛋汁,把面包浸满蛋汁
3. 把牛油放进平底镬煎,并用中火把西多士煎熟
4. 把粒状血橙加热,不用加上牛油。约一分钟后,待橙汁开始流出及起泡,加上枫糖浆一起煮1-2分钟
5. 把血橙粒铺满西多士上便完成

血橙功效,抗氧化,消脂

 

3. 血橙蜜桃多多

材料:

血橙2个、蜜桃2个、低糖益力多2支、冰水200ml

血橙功效,抗氧化,消脂

做法:

1. 把蜜桃切块,将血橙去皮并撕成小瓣
2. 把以上材料放进榨汁机中,加入低糖益力多和冰水,搅拌30秒

血橙功效,抗氧化,消脂

4. 血橙苹果草莓汁

材料:

血橙半个、苹果半个、草莓6粒、柠檬1片、蜂蜜1小匙、冰水250ml

血橙功效,抗氧化,消脂

做法:

1. 把苹果切块,将血橙去皮并撕成小瓣
2. 把草莓浸泡盐水洗净,切粒
3. 用压榨器处理柠檬片,取汁
4. 把以上材料放进榨汁机中,加入蜂蜜和冰水,搅拌30秒

血橙功效,抗氧化,消脂

未经允许不得转载:美心美意 » 血橙功效强劲! 4个血橙食法助你促进新陈代谢扩大减肥效果