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韩国减肥法 9天极速减10磅!薏仁、山楂…排湿气血茶 告别水肿和陈年肥膏

最近有一个韩国法相当大热,健康又快速瘦身方法,受到大量韩国人追捧。大家都知道韩国女生大多数身型苗条,身型管理得宜。这个方法只要9天就可以帮助身体去湿,更有韩妹说:「短暂的方法,却可以令我瘦了5公斤,整个人细了一码!」短时间可以排出体内多年毒素和脂肪,有助健康,身形达到苗条效果,这个韩国 减肥法秘密是甚么呢?

撰文: K Ng | 编辑: Francesca、Kiki Chen | 图片来源: Instagram

韩国减肥法9天见效

女士们常坐办公室,冷气重湿气重,水份和运动量不够,就会导致水肿、下半身肥胖问题,减肥可以不需要运动,不妨试试这个韩国 减肥法。

 

 

韩国 减肥

这个韩国 减肥法计划,更适合痰湿体质人士,以下是痰湿体质特征:
1.形体肥胖
2.腹部肥满
3.口黏苔腻等为主要特征
4.代谢不良
5.生理功能偏弱

韩国减肥法 气血茶9天排毒去湿计划

这个疗程除了可以帮助水肿型和、痰湿体质人士瘦身。对想定期清理体内毒素,令身体健康,消除疲劳,亦有相当不错效果。

气血茶共有4种成分,包括薏仁、荷叶、陈皮和山楂,荷叶有助治疗水肿;薏仁有分解脂肪去湿效果;陈皮能活络气血循环;山楂有益脾胃功能。常喝气血茶,能预防痰湿症、排毒、甩掉多余肥肉。

熬煮气血茶方法简单,将薏仁(80g)、荷叶(20g)、陈皮(20g)、山楂(20g),以4:1:1:1比例制成,薏仁成分较多,是可以去湿功效比较大。

步骤1:像洗米一样将薏仁洗净;其他材料则用清水稍微冲洗后捞出。

步骤2: 将所有材料放入锅,倒入 4 ml的水。

步骤3 :用大火煮滚后,转小火熬至水剩约 2 公升左右。

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步骤4: 熬好后用筛网捞除材料即可。

步骤5 :冷却后请冷藏保存,随时饮用,最好加热饮用。

韩国 减肥法必须将它成三个阶段饮用:

1至3天,减食期:
每天饮一公斤的气血茶,可以正常进食,不过要适当减少进食份量。

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4至6天,禁食期::
要给消化器官休息,需要禁食,除了饮气血茶和气血饮之外,期间不吃固体食物。想达到除旧去新的效果,则要避免在期间进行!

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7至9天,恢复期:
可以回复正常餐饮,慢慢增加摄取盐份,适当地控制餐量,以免复胖。

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韩国 减肥法只要实行9天,就能活化气血循环,身体机能就有所改变,简单又能获得最大功效的疗程效果。不过在此提醒大家禁食期,3天是最短期限,有信心可以尝试最多可以延长至14天,来增强去旧迎新的目标。气血茶排毒去湿疗程,需要相隔60天(约两个月)才可重复进行。在恢复期间,进行适量健康饮食,再配合每天快走40分钟,效果最佳。不过谨记不要过度,要视乎自己体质状况,勉强只会有害无益呢。

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more小编温馨提示

*资料来源庆熙大学韩医学系李京姬「排湿瘦身法」书本。
*由于需要禁食,对于不了解体质状况的人士,最好先询问医生。

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