超简易10分钟「锁骨瘦身操」

含胸驼背再有气质的衣服也穿不出气场，夏天一字肩上衣、吊带背心怎么穿都不好看，而且手臂脂肪堆积一堆泡泡肉还有尴尬的副乳？天气越来越热 衣服越来越少，还不快练起来，说跟不上变美的节奏。

有锁骨低领衣服特别好看，显瘦又带点性感。

明显又结实的锁骨能让身型看起来更有骨感，而且在穿起V领衫和露膊衫时也有超佳的瘦身效果。

要显瘦，除了手臂大腿腰部外，其实经常会不经意露出的锁骨也是显瘦的关键。

不少网民试过后都很快见效，大家在进行锁骨操后都可以拍下照片记录每天变化！

练习锁骨操后，这位网民把原本已经瘦的锁骨，练得像「小水塘」一样深而立体。

穿起V领衫来特别好看！

不少网民也分享了「锁骨瘦身操」的成果照，有人更表示只需连续做一星期便有非常显著的对比差别！

锁骨瘦身操做法：

天鹅臂运动是从芭蕾延伸而来的，顾名思义就是手臂像天鹅翅膀一样摆动。首先要抬头挺胸缩小腹站好，接著两只手向外延伸上下大幅度摆动，每次可以持续两到三分钟。

上下摆动后可以接著再像是划龙舟一样将手往后摆动，一样持续两到三分钟，可别小看这些动作看起来都不难，做起来可是很快就会酸的！

将腰部以上倾斜大约20度，然后重复将手往两侧平举上下摆动，两到三分钟后可以换边。每个动作跟动作之间别忘了要做一些拉筋跟伸展运动。

整个过程大约15分钟，结束前也别忘了收操拉拉筋。天鹅臂运动的原理其实就是可以活动肩膀和手臂的肌肉，很多网友实际练了也都纷纷称赞很有感！