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睡前瘦脸运动5步曲 7天消双下巴去水肿变回小颜

不少女生都希望拥有瘦脸,脸小看起来整个身形会瘦一点。最近网上大热瘦脸运动,不用医美、微整形可达到瘦脸效果,只要每天睡前坚持5分钟,按摩面部能消双下巴、去水肿,收紧面部线条,令轮廓更出,一星期就能看到前后差别。每个女生也能拥有小颜,一起跟著以下的5步曲睡前瘦脸运动吧!

撰文: Michelle L. |图片来源:小红书、Instagram

睡前瘦脸运动5步曲消双下巴、去水肿

第1步:食指刮面操

弯曲食指并用食指指节,从额头慢慢沿边刮至太阳穴,一直刮到下颚,食指再沿颈胸上,一直重复这动作,每组做15次,每次做2组。

睡前瘦脸运动,消双下巴,去水肿
睡前瘦脸运动,消双下巴,去水肿

第2步:面部画圈操

闭合著五指,双手摁著下巴,以打圈方式向外推,沿面部边缘推上去,下来时推至人中,每组重复10次,每次做2组。

睡前瘦脸运动,消双下巴,去水肿
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第3步:拇指刮面操

竖起大拇指,按在下颚骨的后方,用拇指从耳朵向下轻轻推,每组重复10次,每次做2组。做完后抬头颈向上仰,深呼吸,有拉扯的感觉,维持30秒,再慢慢放松颈,每次做3组。

睡前瘦脸运动,消双下巴,去水肿
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第4步:掌心推脸法

掌心贴脸,从脸部从外往内慢慢推,再从鼻翼推至太阳穴,从太阳往下慢慢推,做完右手换左手交替,左右手各重复10次,每次做3组。

睡前瘦脸运动,消双下巴,去水肿
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第5步:扇形推法

手摊平并挺直上身,从鼻翼往两侧慢慢像扇形推开,每组重复15次,每次做2组。

睡前瘦脸运动,消双下巴,去水肿
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