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包包脸救星!4招「瘦脸瑜伽」不用减肥轻松重塑瓜子脸

拍照时包包脸总是碍眼,即使如何用长发遮脸,仍是觉得不太满意。包包脸给人胖胖的感觉,即使身体纤瘦,仍会因脸上的肉已给人微胖的观感。到底要如何才能消灭包包面?以下这4招动作瘦脸瑜珈绝对是救星!除了能减去双下巴,更可以紧致肌肤,帮你寻回瓜子脸!

撰文:Celine| 编辑:Cyan|图片来源:요가강사 해리TVhaeri_yoga@Instagram|资料来源:요가강사 해리TV

4招「瘦脸瑜伽」

1.七字按摩下巴和脸颊

首先手比7字形状,然后屈曲手指,用手指按压下巴开始,一直以同样动作按摩至耳后,重复来回按摩两边脸颊各2次。

瘦脸瑜伽
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这招可以令脸部肌肉放松,增加肌肤弹力,同时亦会加速脸部血液循环,促进新陈代谢,令脸部重现线条!

瘦脸瑜伽
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2.握拳往下而上按摩咀嚼肌

首先轻轻握拳,使用4个手指关节从下而上地按摩咀嚼肌,记得千万不要从上而下去推咀嚼肌,否则只会令面部肌肤下垂。用力按摩至咀嚼肌感到酸痛,但记紧只会有酸酸的感觉,而非疼痛感,每边脸颊可按10秒。

瘦脸瑜伽

这个动作可以避免咀嚼肌发达,令脸部看起来不会肿肿的,对瘦脸有很大帮助!

瘦脸瑜伽

3.拉提嘴角雕塑脸颊

这个动作是透过微笑拉提脸部线条。全套动作分为5步,第一步是嘴角微微向上,形成浅浅的微笑,然后逐步加大嘴角拉向上的程度,直到第五步则把嘴角拉到最开。每一步维持3秒。

瘦脸瑜伽

这个动作亦可以收紧面部肌肉,令苹果肌更丰满。

瘦脸瑜伽

4.嘟嘴除去法令纹

法令纹绝对可以令你比同龄人看起来老上10年,但这招动作除了可帮助瘦脸,更可消灭法令纹。做出嘟嘴动作时,谨记不可翘起嘴唇,只要像金鱼嘴一样嘟起就好。

瘦脸瑜伽

这个动作维持5秒,再重回上一个拉提嘴角动作,同样维持5秒,即可以有效除去法令纹!

瘦脸瑜伽

快来跟着做一起寻回瓜子脸吧!

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