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产后体重暴增遭抛弃!辣妈激减 60 kg 带同孩子狠飞出轨丈夫

俄罗斯一名 31 岁的辣妈 Evgenia 在连续生两胎后,体重不断飙升,殊不知其丈夫竟然因老婆身材大走样而出轨,面对丈夫的抛弃,Evgenia 下定决心积极减肥,她回复身材后虽然得到丈夫回心转意,但是她决意与对方离婚, 对渣男老公进行「报复」!

撰文: Janice|编辑:Fion Yu|图片来源: Instagram、网上图片

俄罗斯辣妈减 60 kg 带同孩子甩掉出轨丈夫

来自俄罗斯 31 岁的辣妈 Evgenia Vorobiyovaa 本来身材匀称,与前夫相识多年后终于步入教堂,婚后不久,夫妻喜得怀孕的消息,无奈因为 Evgenia 身体出现问题而被逼终止怀孕,他们也被医生告知将来再怀孕的机会不大,Evgenia 也因为陷入抑郁而暴似暴食,身体开始发胖。

不过万万没想到 Evgenia 竟然奇迹地再怀孕,诞下儿子,在生产6个月后,还没来得及瘦身时,Evgenia 又再怀上第二胎;产后,她竟然发现自己的体重竟飙升到 125 kg,身材严重走样的她甚至不敢照镜面对自己的身体。

辣妈

虽然丈夫有一直陪在 Evgenia 的身边安慰她,但是她发现丈夫态度变得冷淡,而且发现对方与前女友的短信才得知丈夫出轨;当Evgenia与他当面对质时,他竟然理直气壮地指妻子太胖、不够美,所以他才出轨。

辣妈

于是 Evgenia 决心带同孩子离开丈夫,并开始她的减肥之旅,她并不是靠节食减肥,而是健身运动,在一年半的时间里,她每天会出入健身房,控制每天的饮食,最后从 125kg 减至 65kg,足足减去 60kg,以下是 Evgenia 在社交平台分享给大家的减肥小 Tips!

减肥运动法

1. 以负重深蹲的训练,锻练大腿和臀部上的赘肉,并慢慢锻练出线条,负重的训练也有效提升效率,使效果更快显现。

2.跪式后抬腿有效帮助提臀,并练习腰腹部肌肉及下肢肌群。

3. 入门的健身运动:举小哑铃,保持一周 3-4 次的练习,慢慢摆脱手臀上的肥肉。

4.Evgenia 休闲时会骑单车带孩子出去,在放松的同时,也可运动锻练身体!

5. 不节食,根据体脂率来调整摄入的卡路里。

6. 坚持,只要在减肥时抱藉不放弃的决心便能得到瘦身成果!

辣妈

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Evgenia 减肥成功后,变成一名辣妈,就连出轨的老公也回心转意,重新再追求她,不过 Evgenia 并没有接受,反而坚决地结束这段婚姻;Evgenia 在网上分享整个故事更吸引 1.5 万人的关注,成为健身网红!

产后体重暴增遭抛弃!辣妈激减 60 kg 带同孩子狠飞出轨丈夫(图5)

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