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保养好肤质像20岁!48岁钟丽缇神奇喝油排毒、运动清单

今年48岁的钟丽缇,在2017年嫁给了小她12岁的老公张伦硕,从合照看来完全看不出两人的姐弟恋!曾经钟丽缇表示:「如果你保养得好,你的男友可能还在念幼稚园!」从她童颜的样貌和姣好的身材看来,保养得相当好!

撰文: Kiki Chen|图片来源:Instagram、Weibo

钟丽缇努力为老公生孩子

已经生了3个女儿的钟丽缇希望和老公生一个孩子,就算年纪属高龄,但以她的好状态绝对有机会, 48岁的身材、皮肤能好成这样,的确让人佩服!难怪把年轻老公的心抓紧紧,日前钟丽缇带著公公婆婆去苏美岛旅游,和婆婆同框拍照,网友都不相信他们年龄差只有10岁!

 

钟丽缇

可见女人保养得好,数字真的不代表什么,钟丽缇就是个好例子!其实她有自己冻龄的保养方式,就是早睡早起、吃得好、锻炼得好,为了再怀小孩有健康生活,她说:「我其实已经备孕将近一年,调理身体、作息规律、多运动、做针灸等等,所有的目的都是让身体更好更健康,心里也更快乐。我要开心的活到100岁!现在都还没走到一半的时间,而我也生过三个小孩了,我很有信心,自己的身体早就知道怎么样生小孩,而我也会继续用正面的态度期待著。」

喝油排毒

大家都很好奇她究竟有甚么自家保养心得!她分享了特殊的「喝油」经验,说:「这次带我爸爸还有公公婆婆来苏梅岛排毒,我们排了11天,这11天里我们只喝油,身体里很多毒素都排出来了,感觉很轻松很舒服。」原来喝油十分健康,其实著名的生酮饮食也是以摄取高油脂为主,但一定要选好油,橄榄油、坚果油、椰子油等等,而且「只喝油」的排毒疗程只适合短期几天进行,长期还是要搭配生鲜蔬果、原型食物,才有足够的营养喔!

 

 

坚持运动

「运动会让自己更美好」就是钟丽缇的信念,她分享自己的运动清单,大家不妨一试!

1.移步伏地挺身

2.弓箭步+单手举重

3.起立蹲下+双手举重

4.撑地抬手举重

5.抬脚仰卧起坐

 

 

 

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保养好肤质像20岁!48岁钟丽缇神奇喝油排毒、运动清单(图2)

 

 

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