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想减肥又想吃炸鸡 科学减肥秘招:不用吃就有满足感!

煎炸食物或是零食对很多女生都是天敌,有时候闻到诱人香气就忍受不住食欲,于是减肥就失败了;但时刻都要望著可口的食物不能吃又十分痛苦!但最近有一个科学减肥方法,对嘴馋的你一定十分有效,有一项研究指出,如果你很想吃一个汉堡包,只需要闻气味超过两分钟,就可以消灭进食的欲望,不用进食都会有满足感!

撰文:Kiki Chen| 图片来源:Pinterest

减肥神奇科学法

减肥也可以不用进食

我们都知道,气味是加强我们的食欲,所以一闻到诱人食物香气,就会想要进食,这是很多人减肥失败的原因;但美国南佛罗里达大学(University of South Florida)的一项研究指出,闻「想吃的高热量食物」的气味超过两分钟,就足以消灭进食的欲望。

 

减肥

 

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研究表示,对著高热量的食物,只要再撑一下,接触的时间再长一些,不要进食,那么你的大脑就会因为香气而得到满足感,而这个满足感强烈到几乎等同于实际把食物吃下去;所以,只要你闻香气两分钟,其实你的大脑就已经得到满足,足以说服自己「下次再吃吧」。

 

 

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研究者认为,这方法有助于人们维持健康的饮食习惯。通常强烈食欲会导致我们进食一些无害食品或进食过多食品;研究员Dipayan Biswas说:「环境内的香气可以协助控制食欲,嗅觉的感官刺激,能够影响人们选择食物的欲望,比单纯的口头或心理限制有效很多。」

 

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研究人员在实验时,在学校餐厅与超市分别使用水氧机来喷洒食物的香味,并且他们发现,虽然短暂闻到饼干香气的人,选择垃圾食物的机率比一般人更高,但,如果你闻了饼干或披萨香气两分钟,你就更有可能选择健康食品。过后发现,小朋友长时间闻过披萨味后,选择垃圾食品的机率降低21.43%

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如果你是高热量食物的爱好者,不妨试一下这个减肥科学秘招,对著汉堡包、披萨都能轻松减肥啊!

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