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【瞓住瘦】大忙女必知!日本节目:「这姿势」饭后照做不会肥反会瘦

日本电视节目《林先生が惊く初耳学》请到消化内科名医师野村喜重郎解释为何「瞓住瘦」的原因,这个「佛系减肥方法」简直是懒女生或者是忙女人的喜讯。

撰文:Shana|图片内源:YouTube

吃得饱,马上躺,真是会「瞓住瘦」?

《林先生が惊く初耳学》请到消化内科名医师野村喜重郎解释为何「瞓住瘦」的原因。

野村喜重郎指人的肝脏是减肥的重要关键,因为肝脏是人体内消耗基础代谢率最多的器官,当肝脏血液流动变得更顺畅的时候,身体的基础代谢率就会明显提高。

瞓住瘦

【瞓住瘦】大忙女必知!日本节目:「这姿势」饭后照做不会肥反会瘦(图2)
当人体进食后,从胃和肠道流到肝脏的血液量会增加,而热量就会储存在肝脏,所以在这时候躺下来,就可以有激活肝脏、消耗热量的功效!不过躺要躺得对!

1.打侧躺

【瞓住瘦】大忙女必知!日本节目:「这姿势」饭后照做不会肥反会瘦(图3)

2.头和脚稍稍曲住

【瞓住瘦】大忙女必知!日本节目:「这姿势」饭后照做不会肥反会瘦(图4)

3.抬高手脚

【瞓住瘦】大忙女必知!日本节目:「这姿势」饭后照做不会肥反会瘦(图5)
【瞓住瘦】大忙女必知!日本节目:「这姿势」饭后照做不会肥反会瘦(图6)

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