因为经常坐著和缺乏运动，不少女生的血液循环都较差，让下半身的脂肪也越囤越多。其实只需要在睡前进行一个简单的动作，提高下半身的循环代谢，除了可以去水肿，更能减掉萝卜腿。

撰文：Casey｜图片：Instagram、YouTube