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1日1分钟 3个美腿去水肿穴位按出11字腿!比起喝薏米水更有效

11字腿系大家一直梦寐以求的,今次介绍的3个美腿去水肿穴位比起喝薏米水更有效,只要每天1分钟,轻松按出11字腿。

撰文:Shana|图片来源:YouTube、Instagram

去水肿穴位

1. 承山穴

去水肿

位置:承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处,就是承山穴的位置。

作用:小腿肚抽筋、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛、便秘、脱肛、痔疮等。

2. 阴陵泉穴

1日1分钟 3个美腿去水肿穴位按出11字腿!比起喝薏米水更有效(图2)

去水肿

阴陵泉穴

位置:阴陵泉穴位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。取穴:曲膝之横纹尖头处。

功能:排渗脾湿。可用于治疗腹胀,腹泻(泄泻),水肿,黄疸;小便不利,遗尿,尿失禁等(脾不运化水湿病证)。

3.昆仑穴

去水肿

位置:脚眼与跟腱之间凹陷处

功能:对面部疾病、鼻塞、鼻敏感、颈痛、腰痛、脚痛有纾缓作用。

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