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肉肉腿变铅笔腿!日本女生公开瘦腿按摩秘诀

炎炎夏日,穿上热裤短裙走在大街上,总觉得自己的腿肥肉横生,很羡慕别人又细又长的铅笔腿!日本女生Piyoko在Instagram上发表了自己半年内的瘦腿成果,由肉肉腿变成铅笔美腿,靠的就是每日持之而恒的瘦腿按摩和腿部运动,她更向网民教授瘦腿按摩手法,姊妹们快啲跟住学!

撰文:Hailey|图片来源:Instagram

成效超显著

日本女生Piyoko在IG上展出自己去年5月至今年1月的双腿变化,可见她5月时还是一双有肌肉、脂肪的肉肉腿,但到了12月已经蜕变成为笔直的铅笔美腿,效果超显著!

全身减重

要局部消瘦当然不太可能,Piyoko也是在减肥期间多著重腿部护理才达致这么惊人的成果。12月时,她已经成功减了6kg,因此可见她12月的腿部已经变得非常纤幼。

铅笔腿养成法:按摩&运动

既然想获得铅笔腿,当然要多花心思。不少网民都纷纷向Piyoko请教瘦腿技巧,她也大方地公开平时按摩的手法和腿部运动。为了软化脂肪,按摩时也要用力,由脚根开始至大腿,每日要按2-3次,每次维持5分钟。

因力度强及重复按压,双腿也可能会出现红印、瘀青,但力度不足就不能做到通淋巴、排毒消脂的效果。建议各位可配合Lotion做按摩,确保双腿得到滋养!

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