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Coffee教你 减肥10件你要注意的小细节 轻松打造易瘦体质

瑜伽教练林芊妤 (Coffee) 经常于IG和Youtube分享自己如何练成fit爆身材,曾是微胖的她经历过失败的瘦身过程,现在结合自身经验,分享了10件不能在减肥时做的傻事,谨记以下10个贴士,练成易瘦又健康的体质吧!

撰文:Michelle Tam、 Francesca|图片来源:Youtube、Instagram、Printerest

1. 不要追求短期内的体重底身形改变

过于激烈的 减肥 方法,令自己不能持之以恒,造成恶性循环。