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为出道大减14kg!3招韩国女团 MAMAMOO玟星减肥秘诀

要出道成为韩国女团一员除了要经历地狱式训练,拥有身材样貌同样十分重要,纤瘦的身材从来都是亚洲人「美」的标准,而女团 MAMAMOO 的玟星曾经因为体重不达标而被拒绝出道,究竟现在减肥成功并发光发热的她是如何瘦下来的呢?

撰文: Janice | 图片来源: Instagram、网上图片|编辑:Kathy

MAMAMOO 玟星曾达 60kg!

为出道大减14kg!3招韩国女团 MAMAMOO玟星减肥秘诀(图1)

看著现在拥有 V 脸、纤幼四肢的玫星,绝对想像不到她以前体重达 60 kg的高峰。在玟星成功入选公司内部的「出道组」时却因体重「超标」而被拒出道,梦想幻灭。后来凭著坚持梦想的信念积极减肥,成功狂减 14kg,最后才成为现在出道的女韩团 MAMAMOO 一员!

3招韩国女团 MAMAMOO玟星减肥秘诀

1. 练舞

身为出道女团一员,平日经常会与团员练舞,边跳边唱消耗的卡路里自然多,加上经常跳舞郁动,身体四肢也好难不瘦。玟星在夏天练舞时更会穿著厚衣服,出汗量也超多!

2. 避免出门

玟星认为如果常出门约朋友的话,容易到餐厅或者咖啡店大吃大喝,这样难以进行饮食管理;相反,留在家中的话,便可以在餐厅避免遇到太多诱惑。

3. 吃番薯

常听减肥人士都会吃番薯瘦身,而玟星也曾试过以吃番薯来减肥。期间,她一天三餐都是以番薯饱腹,早餐吃 2 个番薯和饮一杯牛奶;午餐以番薯配鸡蛋、低热量麦皮;到夜晚同样是吃 2 个番薯。

除了番薯,也可以以一天四餐的鸡胸代替,不少韩星也曾吃鸡胸来减脂,如少女时代、Rain等等;另外也可以一天三餐吃蒟蒻并配上不同的蔬果进食,既减脂,又可排毒!

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