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Gal Gadot神奇女侠之路!靠6组核心运动练成索爆身材!

神奇女侠Gal Gadot在电影中不但样靓又聪明,而且还有一副完美的身材,相信不少女生也会十分好奇她的健身方法,今日就等小编公开神奇女侠的健身秘诀,呢个夏天一定能完美视人!

撰文:[email protected]JUKSY|图片:Instagram、reebok

Gal Gadot如何变成fit爆神奇女侠?

Gal Gadot虽然本身是「瘦底」的人,但是要令身材望落去健康和结实些,她也是经过一轮苦练才能拥有令人羡慕的身材,而她的健身秘诀原来就是以下这6组核心运动。

神奇女侠,核心运动,健身秘诀

图片来源IG

神奇女侠,核心运动,健身秘诀

6组核心运动
1. 侧深蹲(Side Squats)-左右各12下

2.弓箭步(Lunges)-左右各15下

3.熊爬训练(Bear Crawl)-1分钟

4.单边支撑(Dragons)-1分钟

5.棒式摸肩动作(Plank with shoulder tap)-左右各10下