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每日3分钟!日本妹必做「纤腿术」练成笔直美腿

夏天又是短裙短裤出动的时候,但冬天时长肉了不少,如果才能找回自信穿著呢?第一个方法便是瘦腿,大家可以尝试「按摩」,只要养成每日的腿部按摩,不仅可以使美腿血液循环变好,还能够达到消水肿以及按除恼人的小壮肌,想由内而外拥有美腿吗?赶紧继续看下去「纤腿术」!

撰文:JUSKY| 图片来源:JUSKY| 编辑:Kathy(原文刊于JUSKY

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5 招「腿部按摩修修术」,美腿梦直接实现!

1. 小腿上捏

纤腿术

利用虎口扣住小腿骨的地方,掐住往上按。

2. 小腿下捏

纤腿术

同样利用虎口掐住小腿肌,并且扣住往上按!

3. 大腿上捏

纤腿术

同样以虎口的手势,顺著膝盖往大腿方向按!

4. 大腿下捏

纤腿术

大腿下方隐藏最多脂肪,如果不怕痛的话,可以加强手力,另外这动作同样以虎口的手势,从下腿膝盖位置,按至后大腿!

5. 大腿侧边

纤腿术

最后大腿侧边按到臀部收尾!

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