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由象腿变直笔细腿!3招郭书瑶瘦腿技巧

夏天要来临了,代表女生开始穿短裤的日子要来。冬天的各种懒惰现在要收拾起来,努力练出一双直笔细腿,如果想知道怎样可以瘦腿,不如参考台星郭书瑶(瑶瑶)的方法,她出道时也是经常被人取笑有一双「象腿」,经过好她多番努力,终于有一双直笔美腿了!

撰文:Kathy|图片来源:Instagram

3招郭书瑶瘦腿技巧

1.空中瑜伽、TRX、深蹲样样来

有留意瑶瑶的社交媒体都会发现她经常都会做运动,尤其是空中瑜伽、TRX和深蹲。空中瑜伽可以伸展全身,使身体线条更好,而TRX便可以针对瘦腰或瘦腿,另外,瑶瑶还会做简单的深蹲,锻炼到臀部与大腿的肌肉群。

2. 随时随地都在动

减肥的时候难免会遇到停滞期,瑶瑶便会利用快跑或原土加速燃烧热量,同时可增强心肺功能。

3.精油按摩去水肿

瑶瑶指她是易水肿的体质,所以她会利用按摩来促进腿部的循环代谢,先把精油倒在手上搓热后涂在腿上,接著双手握成拳头,用手指的关节在腿部两侧由上往下推便可以让双腿线条更好看,而瑶瑶多会用含有姜、白葡萄柚、杜松浆果和荷荷葩的精油。

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