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1小时减800kcal!母女靠Jazzercise共同大减83kg

夏天的脚步逐渐迫近,各位姊妹,你们的身体「准备」好拥抱阳光与海滩了吗?还在为减肥烦恼的话,可以参考近来十分受欢迎的「有氧运动」Jazzercise(爵士健美操)。外国有一对母女Calista Jean Jones和Jaime Allison因此共同减去83.5kg呢!

撰文:MingFung|图片来源:Instagran|编辑:Kathy

爵士健美操(Jazzercise)代表「jazz」+「exercise」,换句话说是爵士舞的舞蹈动作和减肥运动动作混在一起的有氧运动。爵士健美操融入了有氧运动、Hip-hop、瑜珈以及跆拳道等等元素。它能强化肺部和心脏机能,刺激血液循环系统,提高氧气吸收能力和持久力,减少体内多余的脂肪,使您保持著苗条健康的身材,因此深受大众的喜爱。

平均跳完60分钟爵士健美操可以燃烧多达800kcal!美国更有一对母女靠著它成功减肥83.5kg,是十分惊人的改变!

靠爵士健美操减83.5kg

来自美国40岁的Jaime Allison与她18岁的女儿Calista Jean Jones在社交平台分享了自从跳爵士健美操后的惊人改变!她们在2017年1月开始跳爵士健美操,经过一年多的时间,两人一共减去近83.5kg。

Allison表示,女儿因为她也爱上了爵士健美操,更是修复了她和女儿关系,她们互相鼓励,一同减肥。

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