美心美意
娱乐圈的辣妈有很多，但不得不提钟丽缇。她已经47岁，生了三个女儿，曾因怀孕过度进补，增胖了30kg！但靠著4大减肥辣招，继续保持著傲人身材。到底她是如何减肥的？那就让我们继续看下去吧！
撰文：Kelly ｜ 图片来源：Instagram ｜ 编辑：Kathy
她每天饮用2,000cc的水，每天一起床就饮一大杯温水，也饮大量的健康饮品，柠檬水、蔬果汁、绿茶等等，甚至每月中有一天只饮用高纤蔬果汁来排毒。
2. 饮食清淡、少食多餐
钟丽缇崇尚健康饮食，少油少盐少糖是她的减肥之选。她不吃生冷食物，也不吃海鲜，在减肥的时候就以吃高纤食物为主。
减肥餐单
早：一大杯温水，部分水果和面包。
中：一盘沙律、一颗苹果、一小碟白肉，分开三次吃。
晚：以川烫蔬菜为主，最推荐西兰花。
3.「欺骗餐」
钟丽缇在减肥期间，也会偶尔放纵自己。随心所欲地进食一场不戒口的大餐，她把这餐大餐叫做「欺骗餐」，用来刺激代谢系统，促进新陈代谢，也有助减肥。
4. 大量运动
钟丽缇平时有练瑜伽，不但可以塑形，也可以放松身心。另外，她现在爱上了间歇性快跑，以一分钟高速快跑和一分钟休息，这种运动模式互相交替，持续做十组。不但可以有效地燃烧脂肪，还可以锻炼心肺功能。
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