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丰胸同时减手臂!4个动作KO鬼祟肉!

「一白遮三丑,一胖毁所有」只要你瘦,就穿什么都好看。夏天快到了,又是穿背心短裤show身材的季节,这时候你怎能容忍自己的手上有bye bye 肉呢?教你4个动作丰胸兼减手臂,鬼祟肉拜拜!

撰文: Maggie | 图片来源:YouTube截图、Instagram | 编辑 : CircleKaitlin

4个动作丰胸减手臂

1. 大拇指卡在肩膀与腋下的连接的部位,其余四只手指放入腋下,并施力至自己不能忍痛的时候就可以放松。

减手臂 02

2. 举起手臂,用大拇指按压腋下的淋巴腺,一次5秒,5秒后再换一个位置重复。

丰胸同时减手臂!4个动作KO鬼祟肉!(图2)

3. 放下手臂,大拇指的姿势不变喔~其余4只手指按摩肩膀与肩胛骨。

丰胸同时减手臂!4个动作KO鬼祟肉!(图3)

4.最后将手指放松,用指尖的力每搓背部5秒就休息一下,重复5次。

减手臂 01

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