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1日1分钟!瑜伽动作侧三角式减大腿内侧、腹部肥肉

相信大家都恃著冬天衫可以遮挡「鬼祟肉」而偷懒了,大喝大吃。然而天气开始回暖,如果想夏天可以有更好的线条穿著短衫、短裤、短裙,现在开始便要加把劲了。最近,日本女生都1日1分钟做瑜伽动作侧三角式去锻炼身体线条,看看是如何。

撰文:Kathy|图片来源:Konami Sports Club

1日1分钟瑜伽动作侧三角式

侧三角式可以瘦到女生最介怀的大腿内侧,和腰部,除此之外,还可减缓肩颈僵硬和便秘问题。每天只需做1次,左右两边各30秒,就可以达到以上功效!

侧三角式
侧三角式
侧三角式

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