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减极都唔瘦 16个肥胖成因你中了多少?

减肥是女人的终身事业,年纪渐大新陈代谢开始减慢。有没发现几年前的你,即使大吃大喝身材也不会怎么发胖,但现在吃很少体重却有增无减?那么以下16个肥胖成因一定可以解答到你的「不瘦降之谜」了,一于看看你中了多少样!

撰文:venusos | 图片来源:instagram

减极都唔瘦 16个肥胖成因你中了多少?

1.常常挨饿

减极都唔瘦 16个肥胖成因你中了多少?(图1)

都市人常常「有一餐无一餐」!很多时会把一日所吸收的食物份量,集中在某一餐进食。其实这个大吃一顿再饿一顿的行为变相养成了身体有储备食物的习惯,令人容易发胖。

2.睡眠时开灯

美国有研究指出「开灯睡觉会致肥」因为灯光会打乱我们的生理时钟,增加食欲影响消化。

3. 排便习惯不当