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两个月减9kg!阮兆祥成功摆脱肥仔形象

阮兆祥一向以肥仔搞笑的形象深入民心,出道多年也是一名小胖,可是近日他为了下月举行的《福禄寿十周年演唱会》而操fit自己,两个月就成功减去9kg,到底他有什么减肥秘诀呢?

Text : Maggie | Edit : Francesca | Photo : YouTube截图

阮兆祥肥仔笑匠

祥仔一向都是以肥仔形象示人,更有不少「扮女人」的演出,十分搞笑!

阮兆祥
阮兆祥

曾经的阮兆祥,他对「肥仔波」可是比不少女生的胸部还大,今日他的身材也比不少同龄的中年男性FIT。他到底是怎么减的呢?

阮兆祥

阮兆祥

1. 饮食清淡

这次为了演唱会减肥,阮兆祥在饮食上变得十分清淡:「饮食方面全走油、糖,净食白肉、菜同蛋白,我新年净系食咗半块萝卜糕。」他更拿出自备的食物盒,里面只有鸡肉及沙律菜,在香港人这重口味和肉食社会中要减肥真的不容易,所以他说「鸡肉加了点黑椒同盐,其实唔应该加,但真系好难顶。」

两个月减9kg!阮兆祥成功摆脱肥仔形象(图5)

西柚餐单大公开

他曾提及自己是一个爱吃之人,觉得减肥什么也不能吃实在太辛苦了,而他试过而又喜欢的就是西柚减肥餐单了!

他的餐单是先食半个西柚,再食一只蛋白和少许烚肉,再配以不伴酱料的沙律菜,早午晚三餐一样。