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「灰姑娘体重计算法」日本疯传 理想体重真的健康吗?

爱美是女生的天性,减肥更是女生的终身事业。最近日本疯传了一条被称之为「灰姑娘体重计算法」的理想体重公式,只要代入身高,就能得出你身高的理想体重是多少。随著夏天渐渐接近,加上这条算式一出,立刻又引发了一轮减肥瘦身的热潮。究竟这条所谓「理想体重」的公式的标准是否健康呢?这让我们一起看看吧!

Text : MaggieMalau | Photo : Instagram

「灰姑娘体重计算法」

日本疯传的「灰姑娘体重」的计算方法为:身高 (M) X 身高 (M) X 20 X 0.9 = 理想体重

根据以上的公式,日本网民计算出不同的身高的理想体重分别是多少:

灰姑娘体重计算法
灰姑娘体重计算法

「灰姑娘体重计算法」V.S. BMI

这条公式和香港用来计算体重指标的BMI相近,不过与香港卫生署的最佳体重指标的18.5-23相比,「灰姑娘体重」计算出的最佳体重指标只有18;如果真的根据「灰姑娘体重」来减肥,便会变得过轻。

事实上除了计算身高和体重外,因应年龄、肌肉量和骨架不同,体重指标亦会有所不同。因此体重指标只能用作参考,需要因应实际情况而调整,不能盲目跟随。

灰姑娘体重计算法

真的健康吗?

减肥过度或是体重过轻,都会影响女生的荷尔蒙和免疫力。严重的还会导致经期失调、减低怀孕的机会,因此不能盲目跟随指标。

 

灰姑娘体重计算法

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