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睡前消除双下巴按摩运动 日本大热!3分钟4步骤轻松减赘肉变小V脸

有一种苦恼是明明身体已经很,但脸上却还是不下来,微微低头便会挤出。拥有双下巴的女生让人看起来比实际上胖和重,相反有一张的女生几公斤。只需学会以下4步消除双下巴按摩运动,轻松减掉双下巴秒变小V脸!

撰文:Heidi|图片及资源来源:小小王

睡前3分钟 消除双下巴按摩运动

消除双下巴按摩运动,v脸,瓜子脸

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在消灭双下巴前,应先了解一下双下巴的成因,不然单靠按摩而不戒掉坏习惯,只会治标不治本。除了脂肪的积累外,不少生活的不良习惯导致双下巴的形成。首先,现代人习惯「机不离身」,日日夜夜无论甚么时候都低头看手机,导致双下巴越来越严重。另外,喜欢吃口香糖和坚硬难嚼的东西,导致下颌角肥大,脸看起来便更显胖大。因此想瘦脸的女生,记得要戒掉生活上的坏习惯啊!

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日本人气4式消除双下巴按摩运动

消除双下巴按摩运动1

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做法:
1. 将头向上抬到最高。
2. 把舌头伸出往上顶,尽量伸到最长。
3. 感受颈部拉伸的感觉。
4. 维持动作3分钟。

消除双下巴按摩运动2

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做法:
1. V字手势然后弯曲手指。
2. 找到咬肌的位置。
3. 用食指和中指的关节开始用力按压。
4. 顺时针按压转圈十次。
5. 咬肌沿著淋巴往脖子下滑至肩部。

6. 每边重复10次。

消除双下巴按摩运动3

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做法:
1. 用双手食指和中指的指节夹著下巴。
2. 沿著下颚线往上提拉至耳根处。
3. 重复二十次。

消除双下巴按摩运动4

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做法:
1. 先将头扭向左边。
2. 双手搓热后,用右手手掌慢慢从颈中间向后按摩
3. 然后换另一边。
4. 每一边至少十次。

另外,按摩后可使用提拉面膜,使用时务必躺着使用,能起到巩固作用让效果事半功倍。持之以恒每天按摩脸部,双下巴很快便会离开你了!

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