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告别大肚腩!3 大穴位瘦身按摩法减赘肉瘦肚腩 睡前必做

快到圣诞节了,出席派对要穿靓衫见人,就要开始准备瘦身计划!特别是饭后的关键时间,不要动不动就立刻坐下玩电脑,不妨等消化好后,睡前做以下3个穴位瘦身按摩。只要在家中用5分钟,便可轻松完成修身动作,持之以恒,更会瘦腰减赘肉,腰部线条也变美了!

撰文:Sylvia Liu|图片来源:遥遥千里@小红书

圣诞节把握时间瘦肚腩

3 大穴位瘦身按摩法告别大肚腩

Before & After:

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穴位瘦身1. 中脘穴

中脘穴在肚脐正上方,大约将手指并拢的五指宽处,然后用手掌顺时针揉 5 分钟,按摩中脘穴可以促进肠胃蠕动,帮助身体排走废物及多余的垃圾脂肪,另外又可以帮助抑制食欲,避免吃太多。

告别大肚腩!3 大穴位瘦身按摩法减赘肉瘦肚腩 睡前必做(图3)

穴位瘦身2. 天枢穴

天枢穴在肚两侧的三指宽处,同样地以手掌顺时针揉 5 分钟,借此帮助调中和胃理气健脾,同时改善肠道功能。

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穴位瘦身3. 关元穴

关元穴在肚脐正下方的四指宽处,用手掌顺时针揉 3 分钟,可以帮助缓解腹胀便秘,改善小腹、肚腩的问题。只要每天按以上的穴道,可以慢慢减走肚腩,改善肠胃,注意按摩时应轻揉,不宜太重手。

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告别大肚腩!3 大穴位瘦身按摩法减赘肉瘦肚腩 睡前必做(图6)

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