10款增强免疫力抗疫汤水

1. 石斛麦冬炖瘦肉汤

功效：养阴清热、润肺止咳、增强免疫力。
材料：瘦肉250克、石斛30克、麦冬30克、无花果5个、百合20克、盐适量。

制作方法：将瘦肉切片后放进炖盅，把其它材料洗干净后加水炖2小时便成。

2. 灵芝排骨汤

功效：防癌解毒、利湿解毒、提升机体免疫力。
材料：灵芝50克、排骨一斤、黄精20克、茯苓20克、胡萝卜两条、盐适量。

制作方法：灵芝洗净，排骨飞水，药材洗净后与灵芝、排骨一起放在炖盅里炖3小时后取出，根据个人口味调入适当的盐即可。

3. 蒜头炖排骨汤

功效：消除疲劳、清热化痰、增强体质防疫。
材料：黑蒜3个、排骨一斤、红枣10个、陈皮10克、生地15克、罗汉果半个、姜3片

制作方法：排骨飞水后加水、黑蒜、生姜、红枣、陈皮一起炖2个小时便可。

4. 西兰花炖西洋参鸡汤

功效：补肾益精、增强体质抵抗力、生津止渴、预防疫情。
材料：西洋参20克、鸡一只、西兰花一个、虫草花适量。

制作方法：炖好西洋参鸡汤后，加入西兰花、虫草花炖20分钟即可。

5. 洋葱无花果萝卜汤

功效：清利头目、滋肺养阴、抗菌杀菌
材料：淮山一条、白萝卜一条、莲子20克、玉竹20克、沙参20克、洋葱一个、无花果3个、天麻5片、盐适量。

制作方法：将食材洗干净后倒入锅中煲1.5小时即可。

6. 虫草花海底椰百合花胶汤

功效：益肺健胃、止咳化痰、养阴清热。
材料：虫草花一两、百合20克、南北杏10克、海底椰一两、蜜枣3粒、银耳一个、花椒适量、生姜3片。

制作方法：花胶先用清水浸至软身，加入其它材料一并煲2小时即可。

7. 龙脷叶霸王花瘦肉汤

功效：清热滋润、清咽除烦，尤适宜上呼吸道不适著。
材料：合掌瓜两个、粟米两条、红萝卜两条、干霸王花一両、新鲜龙脷叶二両、南北杏五钱、陈皮一瓣、干无花果三粒开边以及瘦肉六両。

制作方法：瘦肉飞水，其他食材略洗后，合掌瓜、粟米与红萝卜切件，与瘦肉一同放进汤煲，注入冷水至八分满，同时盖过所有材料。大火滚起后，转中火滚15分钟，再转细火盖好慢煲两小时。饮用前加少量盐调味即可。

8. 海底椰雪耳汤

功效：补中益气化痰、清肺泻热、防止疫邪入侵。
材料：海底椰五钱、云耳一朵、雪梨两个、杞子两钱、椰枣两粒、猪

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