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肉桂蜂蜜水好处多:纾缓经痛、降血压、降血糖 严浩力推速治偏头痛

肉挂蜂蜜都是常见的食材,不过有益健康,更能为食物增添不少风味。但原来把这两种食材结合一起食用,效果更是惊人,不但能缓经解痛,更有助降低血压和血糖。严浩更指出肉桂蜂蜜水能速治偏头痛

撰文: Mabel|编辑:Ellie|图片:Instagram、Pinetrest|部份资料来源:严浩秘方集

肉桂蜂蜜水好处多 严浩力推速治偏头痛

肉桂

肉桂含有强烈的香气,在罗马帝国时代的肉桂比银还要矜贵。除了在日常煮食中会添加之外,中医亦会常以肉桂入药,不但能温中补阳、散寒止痛,更有温经的功效。更有资料指出肉桂备有抗氧化、抗癌、抗发炎这降血压等效果。

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蜂蜜

蜂蜜是十分常见的食材,营养十分之丰富:维他命B1、B2、B6、C、K、胺基酸、铁、钙等 150种营养素,不但能帮助改善肠道健康,更可以提升免疫力、抗发炎、预防糖尿病、改善高脂血症、防止细菌感染及抑制咳嗽等功效,是公认的天然健康食品。而对于女士们而言,蜂蜜更有美容养颜的作用。

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肉桂蜂蜜水速治头痛

「偏头痛」一词,在医学上已经成为一个特定的疾病,它不是泛指一般半边的头痛。头痛一边的确是偏头痛的特征之一,但却不是唯一的特点,有些病人会两边痛、后脑勺痛,甚至整个头一起痛。

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4个引起偏头痛的原因

1.精神压力过大

日间工作忙碌、饱受精神上的压力、心情不佳等坏情绪都会引致头痛。

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2. 睡眠不足

睡眠不足会导致神经系统失去平衡和谐的状态,引发脑内神经传导物质的改变,如血清素与正肾上腺素等,引发头痛。因此头痛往往伴随著失眠。

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3. 天气变化

原来温度骤变、冷刺激、气压变化等因素都可能诱发头痛。不要被冷气吹头,经常带一条围巾在身边,挡住头、后颈及关节部位。在痛起来的时候,还可以用暖蛋或热水泡手取暖。

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4. 刺激性的食物

如都市人喜欢吃刺激性的食物,喜欢吃辣、吃洋葱、调味料重的食物。刺激性的食物会令三叉神经系,受神经传导物质的刺激引发疼痛的感觉,一方面血管系也引发发炎的反应,更加重肿胀与疼痛。

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蜂蜜加肉桂粉制法

肉桂粉两茶匙,蜜糖三茶匙,先用滚水冲开肉桂粉,待水温以后才可以加入蜜糖搅匀,水不用太多,小半杯就可以。

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功效:临睡前再喝一次。这个食疗对胃气、肠气和胃溃疡也有效,可减少胃酸、帮助食物消化,治胃痛。肉桂温热,蜜糖滋润,两者配合可扩张血管及治胃气,对偏头痛也有一定作用。

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早上服糖浆两汤匙

女性经期时遇上偏头痛,早上服用两汤匙糖浆,日中再先后服用各一次,头痛便可消失。偏头痛患者可吃有机枫叶糖浆,直接服用一汤匙,10分钟左右偏头痛就可迅速停止。

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外国人偏头痛偏方:辣椒粉

卡宴胡椒Cayenne pepper是外国人专治偏头痛的偏方,加上可以立时扩张血管,所以对心脏病患者也很有帮助。

用法:半汤匙卡宴胡椒冲一杯滚水,趁热喝下,偏头痛在几分钟内便可消失。

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纸袋急救纾缓头痛

在头痛初期,用纸袋覆盖住面部,只让很少的空气进来,在纸袋中呼吸,坚持10到20分钟。开始会好像没甚么效果,但头痛不会再加重,这也是急症室医生教授的一种方法。

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