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7款去水肿茶饮推介 日本美容网站大推!豆浆、姜茶轻松踢走下半身肥胖

水肿茶饮众多,却未必都有效。对易水肿体质的女生来说,水肿是非常困扰的问题,下半身的肿胀让她们看起来胖胖的,到了晚上腿就会开始感到水肿,严重者甚至连鞋子和手上的戒指都变得紧紧的。除了回家后多按摩和多做运动改善新陈代谢外,更可尝试以下7款日本美容网站Googirl推荐适合女生饮用的超强去水肿茶饮

撰文:Kingyo|编辑:Heidi|图片来源:Pinterest、Instagram

7大最强去水肿茶饮推介!

水肿茶饮1. 黑豆茶

黑豆利尿、解毒,有助平衡体内水分,排除多余水分,并对需要水分的地方进行补水;只要简单的在出门前将黑豆放入有热水保温杯,午餐后,就可以当办公室饮品来喝。另外,黑豆茶还拥有淡化黑眼圈,紧致皮肤功效。

去水肿茶饮,黑豆薏米,红豆玉米须

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做法:

1. 将2平匙黑豆(约20g,15颗干燥的黑豆)放到平底锅中,干煎一下。

2. 待黑豆表皮裂开后,将黑豆放进杯中。

3. 将150毫升的水煮沸后,倒进杯中。

4. 盖上杯盖焖15分钟。

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去水肿茶饮2. 玉米须茶

玉米须具抗发炎、安定血糖的功能,更有强大去湿、利尿功效;对于因摄取盐份过多的水肿,特别有效。韩国人更非常喜欢喝玉米须茶,以它来养颜美容。

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做法:

1. 把玉米须清洗干净。

2. 以热开水冲泡即可。

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去水肿茶饮3. 鱼腥草茶

鱼腥草茶有百草之王之称,具抗菌、利尿、消种、清热解毒之效,但寒底人要慎用,湿疹患者加入绿豆、赤小豆一起煲煮,效果更好。

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做法:

1. 将新鲜的100g鱼腥草清洗干净切段。

2. 切段的鱼腥草放入锅内,加上600ml水煮10分钟即可。

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去水肿茶饮4. 豆浆

黄豆的钾,有助去水,增加新陈代谢。大豆蛋白更有助将体内脂肪作为能量拿来燃烧,黄豆中的皂角苔更能减少肠道对养分的过分吸收,帮助修身解便秘。

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做法:

1. 将黄豆冲水洗净,泡水至少6至8小时后沥干水份。

2. 以搞拌器把黄豆加水打烂,过滤纱布袋包裹黄豆糊,再以双手把生豆浆汁榨出过筛。

3. 把生豆浆汁放入锅中,加入适量水,以中小火煮滚。

*须不时搞拌,亦可按口味加入砂糖。

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去水肿茶饮5. 生姜饮

冬天来杯姜茶,对暖身有多么好,大家都知道。那夏日呢?虽然天气炎热,但俗语说「冬吃萝卜夏吃姜,不用找医生开药方」,天气热时,常以冰凉饮品降温,搞到伤了脾胃,所以夏日更要需要吃姜,如果喝不到整杯的姜茶,在红茶内加一片姜都是有帮助的。

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做法:

1. 生姜洗净后去皮。

2. 将生姜放入锅中,并加水直到没过姜片。

3. 大火烧开后转成小火慢熬半小时。

*可按口味加入蜂蜜。

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去水肿茶饮6. 蔬果汁

记得是现打蔬果汁啊,拥有大量维它命营养的蔬果汁有助排毒,提高免疫力,夏天来个蔬果汁都特别醒神。

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2款蔬果汁推荐

苦瓜萝卜汁

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功效:刮油脂、减肚腩、清热降火。

做法:

1. 苦瓜去籽洗净切片。

2. 胡萝卜去皮洗净切小块。

3. 加适量水。

4. 可按口味加入蜂蜜,打成果汁便可饮用。

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生菜圣女果汁

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功效:助消化增免疫、护肝排毒、美容减肥。

做法:

1. 生菜和圣女果洗净切好。

2. 加入水和蜂蜜打成果汁便可饮用。

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去水肿茶饮7. 生熟薏米加红豆

生薏米主「利水」,为了怕太凉就加些熟薏米(炒过的生薏米),平衡一下寒性,也可以做到健脾功效。这是连Sammi郑秀文平常都有在喝的去湿去水肿茶!顺带一提赤小豆的去水肿效果,比起红豆更强,因为「红豆入心经,补心气效果好;赤小豆入脾经,去湿气功效大」。

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做法:

1. 将薏米和红豆放入锅中,干炒约10分钟。

2. 把炒好的薏米和红豆放入开水中,熬30分钟再焖30分钟即可。

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