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汗臭竟与湿热有关 汗黄=湿?中医拆解体臭原因+2款茶饮推介

汗臭出汗过多,是大多女生夏天时的一大烦恼。本身是没有味道的,但对某些人来说,只要一出汗便会传出体味,更甚至被人笑说有臭狐。同样有汗臭烦恼的女生们,快看看中医详细讲解的汗臭原因及解决汗臭茶饮推介吧!

撰文:许懿清中医师|编辑:Francesca Ng、Heidi|图片来源:Pinterest、Instagram

汗臭只止=治标不治本!

出汗后皮肤经常黏笠笠,很不舒服的人,或多或少都是处于湿热状态,又或是属于容易湿热的体质。

汗臭,臭狐原因,中医解决

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汗液沾在白色衣服上有明显的「黄」者,也是因为湿热内蕴之故。很多人会用止汗剂或喷香水来「消臭」,其实抑制流汗或阻止汗液排出是更差的解决方法,也是治标不治本的做法。

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许多人都错以为汗臭是因为大汗或清洁不佳所致,但是很多时候两者却并无直接关系。出汗是身体的自然功能,用来调节体温以及排泄身体内的废物及多余水份,从而促进新陈代谢,热时会出汗、做运动时流大汗都是对健康有益的。

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汗臭原因是湿热?

撇开西医对汗臭是因为细菌及皮肤表面的微生物造成的理论不说,以中医的角度去看,汗臭多因肝热及湿热。

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人体的异常臭味多与肝脏有关。肝负责处理和分解身体内的有毒物质,而如果在日常饮食中多嗜吃煎炸、辛辣、温燥、热气的食物,又喜喝冻饮、冰水及吃生冷,又或者是多烟嗜酒等等,都是很容易令到身体内部积聚热及湿,这些有毒物质会加重肝的负担,引起肝热;而又兼夹精神紧张、压力大者,则更容易令问题加重。

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身体往往会自动地想通过出汗去进行排毒,故肝热者、湿热者的汗多数易有汗味甚至汗臭。而且肝热者的皮肤温度相对较一般人高些,故更容易出汗,其汗液亦较易呈「黄」色。湿热者的汗除易有异味外,也较常人浓稠些。

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中医:汗臭的解决方法

中医有很多内外夹攻的天然草本治疗方法去对付汗臭。针对肝热者,首先要清肝热解毒,再配合芳香辟秽,清除汗臭的药材;而对于湿热者则先要袪湿清热,再清理肝胆的湿及热,辅以健脾胃的草本治汗臭问题。

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肝热者适用:除味敛汗茶

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材料:菊花2钱,鸡骨草、叶下珠各3钱,柴胡、黄芩各2.5钱,丁香0.5钱,夏枯草4钱,水2,000毫升

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做法:全部材料加水以大火煮滚后改文火煮30分钟,隔渣取茶即成。

服法:每周1-2次,肝热情况严重时,可隔天服一次,直至见效。

宜忌:体质特殊及长期病患者,孕妇及授乳者慎服,服前请先咨询医师/医生。

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湿热者适用:除味敛汗茶

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材料:茵陈蒿4钱,薄荷、佩兰各2钱 (后下),车前草、金钱莘各3钱,赤小豆、薏米各5钱,滑可一両,甘草1.5钱,水水2,000毫升

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煮法:全部材料加水以大火煮滚后改文火煮30分钟,隔渣取茶即成。

服法:每周1-2次,肝热情况严重时,可隔天服一次,直至见效。

宜忌:体质特殊及长期病患者,孕妇及授乳者慎服,服前请先咨询医师/医生。

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适用于肝热及湿热者的中药消汗臭外洗方

以下各材料都是科学萃取的草本粉末

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材料:荆芥5克, 白芷3克,野菊花、 马齿苋、防风各10克,冰片、薄荷各15克,天然温和沐浴凝胶(啫喱)100毫升
制法:先后将各草本粉末拌入沐浴凝胶中,静置24小时,待各草本完全溶解即成。

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用法:用来清洁特别在流汗多的皮肤部位,如腋下、胸、颈、上背、腹股沟以及不同的多汗部位等处,可以再加科学萃取的米糠粉末,一同轻擦这些部位,起到温柔的磨砂作用,有助减少以上部位的死皮及角质层之厚度,以利汗液顺畅排出,有助减少汗臭。 冲凉后可扑上中草本制成的除汗味粉。若要效果好,最好每天以本方洗擦流汗部分至少2次。

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温馨提示:对以上材料过敏者忌用。

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