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所有女生都要知!收紧盆底肌K.O私密困扰 成就姊妹们终身幸福

好多女士随著年龄增长、生完BB后,以及踏入更年期,开始出现盆底肌松弛问题。唔止需要频频去厕所,唔敢搭长途车外,仲会影响同老公嘅亲密度,年纪再大啲,甚至要依靠成人护垫避免尴尬。今次有妇产科余启文医生讲解一下盆底肌肉点解咁重要、导致松弛嘅主要成因以及预防改善松弛嘅方法。各位姊妹,关乎自己嘅幸福,真系要认真听书啦!

(Presented by BTL Medical HK

盆底肌肉关乎女士终身幸福

唔讲唔知,原来盆底肌肉对女性真系好重要!余医生表示︰「盆底肌系负责承托膀胱、子宫及直肠,用来控制私密功能。若盆底肌肉松弛,失去承托力,最明显嘅征状系尿频尿渗、例如大笑或打喷嚏时出现尿渗情况,以及阴道松弛,情况严重更会导致小便失禁或子宫跌出体外。」盆底肌肉松弛问题唔单止引起生活上种种尴尬外,仲会影响亲密关系及自身健康,姊妹们真系唔可以忽略。

盆底肌肉系位于骨盆下嘅肌肉。盆底肌肉松弛可导致大尿频尿渗、阴道松弛,情况严重更会导致小便失禁、子宫下垂等问题。

剩系年纪大嘅人先会有盆底肌松弛?

大多数人误解,以为年长女士先会受到盆底肌松弛所引致嘅私密困扰,但余医生指出,盆底肌肉松弛成因有好多,最主要系妇女怀孕、生育及年龄增长所引致,包括怀孕期间胎儿过大过重,生产时间过长、经常搬重物、经常打喷嚏或咳嗽及长期便秘等,都会令承托盆腔器官嘅盆底肌肉受压,出现松弛; 更年期嘅荷尔蒙变化亦会令盆底肌松弛。尿渗尿频及阴道松弛系较为明显嘅病征,如果其他疑问就应即向专业医护人士查询。

拥有多年妇产科经验嘅余启文医生表示,引致盆底肌肉松弛成因好多,生B及年纪增长只是其中因素。

持之以恒 每日锻练盆底肌肉

因为生BB、更年期而引致尿频尿渗等困扰,唔通一定要承受? 姊妹们又唔使慌住,如果唔想等日后老咗要用成人护垫,今日就要好好保养呢块肌肉。余医生话︰「每日做盆底肌运动Kegal可以改善松弛问题,但要持之以恒,持续做3-4星期就会慢慢见到效果。但情况严重就需要进行入侵性兼复原时间需时嘅手术治疗。」

想知多啲,即睇余医生亲自解说及盆底肌肉运动示范啦!

美编私心推介︰速效紧致盆底肌 改善盆底肌松弛

除咗每日自行锻练外,美编心急懒人一族亦可以选择坊间专门去锻錬盆底肌肉嘅私密修护椅,于短时间内强化盆底肌,改善私密问题。由于毋须换衫,避免尴尬不便情况,而且系非入侵性,无创无痛,无复原期,轻轻松松坐上部机就得。仪器嘅专利技术对深入10cm盆底肌肉群,进行12,000次高密集嘅收紧提升运动。每次只需安坐28分钟, 3星期6次疗程1后,就可改善私密问题,95%1用家一致认同尿渗等问题得以改善,93%2仲表示夫妻亲密度提升,有外国研究显示,大部份人士嘅盆底肌被强化后,效果一般能维持一年3添。简单一坐解决私密烦恼,各位姊妹可以留意下有关疗程啦!

 

1 Berenholz J., MD, Sims T., MD, Botros G., MD. HIFEM™ Technology Can Improve Quality of Life of Incontinent Patients

2 Hlavinka TC., Turcan P., Bader A., The Use of HIFEM™ Technology in the Treatment of Pelvic Floor Muscles as a Cause of Female Sexual Dysfunction: A Multi-Center Pilot Study

3 Lim R, LiongML, LeongWS, et al. Pulsed magnetic stimulation for stress urinary incontinence: 1-year follow up results. J Urol 2017;197(5):1302–1308.

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