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新冠肺炎潜伏期多久?口罩预防新型冠状病毒 +流感病菌!医生解构N95、外科口罩等6款 抵挡呼吸道传染病

新冠肺炎潜伏期平均约7天左右,最快2-3天病发,长的有10-12天,想保护自己就一定要戴口罩了!最近出现抢购医疗外科口罩N95口罩潮,原因是武汉爆发不明原因的病毒性肺炎,香港近日亦出现多宗怀疑个案,截止今日(1月8日)怀疑感染新冠肺炎个案累计增至38宗,令到大家人心惶惶。另外,加上开始进入流感季节,种种的原因令不少人外出都会戴上口罩。市面上的口罩好多种,有的是布质的、有的是不织布材质、有的有活性碳、有的有纳米技术,看得眼花撩乱,到底面对呼吸道传染的风险时,我们应该怎么选择口罩呢?

撰文:祁孝钧医师|图片来源:Pinterest、Instagram、卫生防护中心

本文由祁孝钧医师授权提供,原文标题为《面对呼吸道传染病,怎么选择口罩》,未经同意禁止转载。如有任何问题,请即与本刊联络

新冠肺炎潜伏期平均7天 口罩预防肺炎+流感!医生解构6款类型

口罩抵挡病毒病菌

我们日常生活中有许多病毒是借由飞沫传染,比如说一般感冒的鼻病毒、腺病毒或流感病毒等等,甚至肠病毒和肠胃炎的病毒如轮状或诺罗病毒在初期病毒量高时都有可能借由呼吸道传染,我们戴口罩的目的,就是为了减少这类被飞沫传染的机会。

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然而,因为病毒的颗粒实在太小了,病毒大小范围在20-300nm左右,比PM2.5还小得多(注),所以其实我们戴的口罩大多无法阻止病毒的穿透,而是借由隔绝飞沫的小颗粒来达到减少被传染的效果。为了有效隔绝这些飞沫的传染,让我们一起来看看选择口罩有哪些需要注意的地方。
注:PM2.5的「2.5」则是指悬浮粒子之气动粒径小于或等于2.5微米(2.5μm=2500nm)

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1.纸口罩

纸口罩常在医院或公共场所的入口处提供,薄薄一层纸其实保护效果实在有限,只能隔绝比较大的飞沫颗粒而已,而且很容易被自己的呼吸或口沫弄湿,保护效果只能说只大于鼻毛了胜于无,如果要进入医疗场所或人多的公共场所,建议还是自备口罩比较实在。

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2.布质口罩

一般布质口罩孔洞大隔绝度不佳,无法有效隔绝病毒飞沫传播。通常只适合在打扫或骑车时隔绝飞扬的沙土或灰尘。不建议做医疗使用,每次使用后也必须要清洗晾干。

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3.外科口罩

这类就是常常看到诊所或医院的医护人员佩戴的口罩,这种医疗口罩通常分三层:
外层:一般来说是有颜色的那面,材质为PP防泼水材质,可阻隔飞沫或血液附著
中层:特殊滤网,可阻隔细菌、粉尘
内层:一般是白色的那面,材质为柔细纤维,可吸收汗水、油脂

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此三层的构造约可以过滤8-9成的飞沫微粒,由于此种口罩戴起来不会太闷热,比较适合一般成人及小朋友使用,因此使用得最广泛,建议家中可以买一盒备用,当有呼吸道症状、前往流行区域、进入生物实验室、接触动物或畜产工作者、出入医疗场所或人多的公共场所时配戴使用。

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4.活性碳口罩

其实就是不织布口罩多了一层活性碳的加工层,加了活性碳主要是用以吸附空气中的有机物质及减少异味吸入,因为多了一层,隔绝效果比一般的不织布口罩稍微好一点点。

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5.N95口罩

N95口罩为通过美国疾管局所属之国家安全卫生研究所(NIOSH)进行根据42CFR Part 84方法验证合格之防尘口罩。采用直径300nm (0.3μm=300nm)的食盐颗粒(NaCl)测试,其滤材效率95%以上,微粒贯穿率(penetration)不能超过5%。隔绝效果好,但戴起来只有一个「闷」字,呼吸吐气皆会有很明显的阻力(注),一般民众并不需要配戴N95,只有接触高传染风险病患的医护人员或在医院担任看护员等人才需要。

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(注) 市面上有许多「号称的N95」口罩,如果您戴起来轻松愉快没有呼吸不顺的感觉,那您买到的95%可能是假货。

6.欧盟FFP系列分级

与N95的差别是规格的不同,分类是依据欧盟的呼吸防护具验证,简易型口罩分为FFP1、FFP2与FFP3三级。其滤材最低过滤效率分别为80%、94%、97%。

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戴口罩其他注意事项

1.所有口罩使用一次均需抛弃,也请丢入垃圾桶不要放入纸类回收。
2.当出现以下情况时应立即更换:感觉潮湿、呼吸不顺畅、口罩受污染如染有血迹或飞沫等异物、口罩损毁。

3.如戴口罩令面部长粒粒、暗疮等问题,有些是材质问题引起过敏,更换可以改善。
4.戴口罩时出现「水蒸气」的话,请扣紧口罩的铁线即可解决问题。

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除了上述种种之外,戴口罩的时候要记得确实的遮住嘴巴和鼻子,并把鼻部的金属压条压紧贴合面部,常看到小朋友戴口罩的时候没压紧,戴口罩若不密合,呼吸空气将从不密合地方进入就没保护效果了,更常见的错误就是真的只戴「口罩」,只戴在嘴巴让鼻子露在外面就一点效果也没有了啦!

(图片来源:卫生防护中心)
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