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转季皮肤敏感 泛红又痕痒? 中医拆解成因+敏感肌抗敏保湿药膏推荐

皮肤敏感会让皮肤变得极度痕痒,特别在转季时,更会出现泛红、痕痒的情况,也有机会变成敏感肌比如红肿、生暗疮、出粉刺、粒粒、脱皮……等等,今次请来中医师为大家拆解皮肤敏感成因,更会在食物方面教大家如何戒口,处理红肿敏感肌。

撰文:彭明慧中医师|编辑:Sylvia Liu|图片来源:instagram

皮肤敏感是什么?

皮肤敏感会令皮肤会变得极度痕痒,搔抓患处会导致皮肤红肿、皲裂、浸出透明液,最后甚至变硬、脱屑。大部份患者的病情会时坏时好。部分患者的病情则会随著年纪的增长而有所改善,甚至完全康复,但皮肤仍然会较干燥和容易过敏;但有些患者的病情却每况愈下,红、肿、干、痒、渗液的情况就好像阴霾般挥之不去,如影随形般伺机待发。

皮肤敏感,转季泛红痕痒,敏感肌,中医
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另下中医认为湿疹主要与「湿」、「风」、「热」这三种外邪关系最为密切。湿可蕴热,发为湿热之证,以致人体的化工厂肝脏未能发挥疏泄排毒功能,将体内的热毒从大小二便排出体外。结果只好转而从毛孔排出,若微循环系统欠佳或毛孔闭塞,毒素便会积聚在体内,在食用了或接触了致敏的食物或物品后,便会诱发出现过敏症状。中医学亦有「无风不作痒」之说,皮肤痕痒就是「风」邪在偷偷作祟。

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皮肤敏感 可能是因遗传所得

中医对付皮肤疾患纵然治之有法,然而,大部份皮肤过敏患者都是具有遗传体质,亦即是说患者往往受著一定的遗传因素支配,不能耐受生活和工作中的一些「过敏原」。但是每一个过敏患者的过敏体质都是独特的,所以每一个过敏患者的过敏原都有所不同。要有效治疗过敏皮肤病,除内服中药,外涂合适药品外,最重要的是远离会诱发过敏症状的过敏原。那么,到底什么才是过敏原呢?我往往会在诊症过程中最开首的时候建议病人可以尝试用三天来试验一种食物,若在食用后首天4小时内并没有出现过敏症状,即其即时过敏反应(IgE)没有问题,但仍须多待两天再看看有否延迟过敏反应(IgG)才能初步确定那种食物是否可以于日常进食。

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皮肤敏感需要戒口吗?

1. 忌寒食冷饮

寒食冷饮使身体不得温煦,体内遂得不到动力将「湿邪」气化,致使湿者愈湿。

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2. 忌吃辛辣肥腻

辛辣、肥腻和「发物」(鹅、鸭、虾蟹、笋、芋头、鲮鱼、鲤鱼等)。

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3. 蛋、奶、菇、海产要小心

差不多大部份过敏皮肤患者都对「蛋制品」、「奶制品」、「菇类」、「甲壳类海产」食物过敏。

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皮肤敏感可以如何处理?

1. 睡眠

保持适量休息及充足睡眠,忌熬夜,中医学以晚上11时至凌晨1时为胆经休息及凌晨1时至3时为肝经休息;肝胆以负责新陈代谢为主,建议最佳于11时睡觉以达致人体最佳状态。

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2. 洗澡

忌用热水和肥皂洗涤患处,宜选择合适沐浴液。洗澡水温不宜太热,浴室应保持温暖,避免温度的突然变化,因这样会令皮肤发痒。
留意清洗所有的隐藏褶皱部位,特别是颈、腋窝和尿片覆盖部位,建议浸浴比淋浴好,可配以治疗皮肤的中药研末洗敷。轻轻过水后用毛巾印干身体,涂抹合适的乳霜或油膏保持皮肤滋润。

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3. 出汗

汗液是过敏皮肤之大敌。必需时刻保持干爽,留意做运动时不要过久,慎防汗液浸淫过敏皮肤。

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4. 面部皮肤护理

建议使用低敏护肤品 (基本所需:洗面、眼霜、面霜、防晒)中药护肤品导致过敏机会较低。

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5. 其注意事项

避免过份紧张及疲劳,以免引致皮肤过敏发作或加重

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痕痒时只能拍打,切勿任意搔抓,因为这会让皮肤温度提升,使血液有可能释放更多致痕物质,结果只会愈抓愈痒。切勿热敷痕痒处,热会使血管紧张而愈见痕痒。

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外出戴口罩避免吸入花粉、灰尘

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减低食入容易致敏或刺激性食物
留意温差,勿过分吹风、受寒,或出入冷热地要保持身体温暖及清爽

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选用低敏洗剂来勤洗床单寝具

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抗敏保湿药膏推荐

1.日本FLUCORT f $119 【了解更多

很多游客到日本必买的这种外用药膏,含有类固醇化合物,配合有抗炎症作用最强的 Fluocinolone Acetonide 成分,尤其对于红肿搔痒难耐的湿疹更有明显效果。如果有很难医好的皮肤病也值得一试,因为「FLUCORT f」里含有可以防御化脓后患部细菌的繁殖的抗菌素fradiomycin硫酸盐,也是其主要的特征之一。

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2. 澳洲Hope’s Relief (纯天然)$185 【了解更多

这产品成分质量高,纯天然对皮肤无刺 激,适合大人,小孩甚至婴儿使用。如果你细心看,你会发现它跟其它药膏的颜色不同,是怪怪的淡褐色,主要原因是纯天然成分制成。

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3. 美国Atopiclair Cream(不含类固醇)$306 【了解更多

爱妥丽润肤膏是非类固醇润肤膏,可用于红肿和湿疹。获美国FDA认可为非类固醇湿疹配方。无香料,无苯甲酸酯类,甚至婴儿也可安全使用,并可减轻痕痒,烧灼感和疼痛的相关皮肤状况。

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皮肤敏感 中医汤水舒缓

1. 龟板清热汤

功效:清热解毒、袪风止痒
材料:新鲜土茯苓1斤、生地8钱、茵陈3钱、炒扁豆2两、灯心草3钱、金银花3钱、龟板2两、瘦肉半斤
做法:
1. 瘦肉汆水待用

2. 将所有中药材洗净,放入汤煲内加入约4公升水中浸泡30分钟

3. 将(2)煲滚后,加入(1),待水再滚后转中小火熬约1.5小时

4. k加入金银花,再熬约15分钟

5. 加盐调味即成。

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2. 银菊玉竹茶

功效:清热止痒、生津润肺
材料:金银花3钱、菊花3钱、无花果6个、玉竹5钱
做法:

1. 无花果洗净切半

2. 将所有中药材洗净,放入瓦煲内加入约4碗水中浸泡30分钟

3. 煲滚后,加入无花果,待水再滚后转中火熬约30分钟即成

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