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日本名医「自制干姜泡茶」排湿毒兼减肥 坚持3星期瘦4公斤

寒冷天气最重要就是做好防寒准备。特别是身体偏寒,经常经痛的女生有福啦,日本一位中医「自制干姜泡茶」,不但可以排湿毒、排寒气、加快新陈代谢,还有减肥功效!

撰文:C Lam|图片来源:Instagram、Pinterest

日本名医石原爱菜「自制干姜泡茶

日本中医石原爱菜出版了《干姜排寒》这本书,并推荐读者用「干姜」泡茶喝,石原爱菜曾经饱受便秘、经痛、痔疮和暗疮的折磨,后来边开发出将生姜蒸煮、晒干的「自制干姜泡茶」。

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日本名医的「自制干姜泡茶」引起一阵「热潮」

在中医的角度味辛、性温,具有发汗解表、止呕解毒的功效,很多读者试饮后都表示身体变好了,手脚冰冷、水肿、血压、经痛、便秘等症状都大大减退,引起一阵「姜热潮」。可想而知姜的好处是多不胜数。

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干姜比生姜好的原因+自制干姜泡茶

干姜比起生姜的药效强10倍以上,因为生姜中大部分都是姜辣素,姜烯酚却含量极低。但是一旦把生姜蒸煮及炮制,就可以让姜烯酚的成分增加10倍以上,不但能让血液清澈,更可以预防糖尿病,提升免疫力和降低血压!

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自制干姜泡茶 对身体有甚么好处?

姜有姜烯酚(Shogaol)及姜辣素(Gingerol)两种成分,姜辣素能够抑制头痛、呕吐和促进血液循环、提高体温,还能杀菌,增强身体免疫力;另外姜烯酚还可以帮助减肥,促进体内脂肪和糖类燃烧、提高体温的功效。

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自制干姜泡茶 可瘦身、消水肿

更加有一位48岁的女性读者每天喝一杯干姜红茶,有惊人的减肥效果,3周就瘦了4公斤!因为姜能刺激血液循环,加速新陈代谢,有助改善易胖体质,让体内多余水分与废物更快排出体外,对消除水肿也有一定帮助。

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自制干姜泡茶 5步简易做法

每天起床把约1g的干姜粉放在热茶中,坚持饮一个星期,体质就会慢慢变好,不过一次不要摄取太多,可以在饮料或者食物中加入少许,一天最好不要超过2到3g!

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step1. 将生姜洗净(不要去皮),并切成1mm-2mm的薄片。
step2. 锅中放适量水,再隔水放一个耐热碟子,铺上一张厨房纸巾,将姜片放在碟上(位置不可重叠)。

step3. 盖上锅盖后用中火蒸30分钟,水蒸发太快可加水。

step4. 放在太阳下晒2-3日。

step5. 用搅拌机将姜片打成粉状即可。

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把干姜粉冲茶饮就非常方便,喜欢的话更可以加入蜜糖和柠檬,味道会更有层次,同时达到润喉作用。

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