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消除眼乾红筋、眼袋黑眼圈!中医拆解成因+3招改善预防:穴位按摩、天然保健食物

眼干、眼现红筋、眼袋浮肿、黑眼圈等症状,相信是困扰不少忙碌都市人的问题。长时间用电脑、手提电话,常令眼晴疲劳,除了视力下降外,亦令双目无神,眼红红再加上一对可与熊猫比美的眼圈眼袋,给人的第一印象必定大打折扣。中医认为肾藏精,肝藏血,精血可以互生,另开窍于目,所以中医认为眼睛的问题成因多与肝肾有关。以下为大家简单分析各类症状,从日常生活著手解决成因,并提供改善方法和推荐一些天然保健食物。

撰文:何慧洁中医师|编辑:Hailey、凯廸|图片来源:More、Instagram

中医拆解眼袋、黑眼圈、眼乾红筋形成原因

1. 眼袋成因:

眼袋和眼部浮肿经常令女生感到困扰,中医认为与脾、肾有较大关系。脾虚引致水湿运化失常,眼部浮肿明显,又中医说肾主水,肾气不足或肾阳虚致水湿内盛,也易见眼袋眼睑浮肿。另外,眼袋或眼部浮肿的朋友要注意日常生活要避免过咸或浓味的饮食,睡前一小时避免大量喝水。

眼袋

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2. 黑眼圈成因:

眼圈呈暗紫色,多与血气循环不佳有关,属血瘀型,由于局部气血不通,瘀血停滞而致,此类患者多见手足不温,容易周身酸痛。若眼圈呈灰黑色,与肾气不足有关,此类患者易觉腰酸膝软、夜尿多而清,平时可多吃黑色或补肾气食物,如黑豆、芝麻、核桃等。另外,还有一种人的黑眼圈与鼻敏感相关,如果可以妥善处理好鼻敏感问题,黑眼圈亦会大为改善。

黑眼圈

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3. 眼干、眼白浊见红筋成因:

都市人常见眼白浊、眼干、红筋多、并见眼眵多(即眼屎多)。若工作压力大、休息不足,阴虚火旺易有此问题。当然若长期有此问题应求诊注册中医师。

眼干 眼红筋

改善眼袋、眼干眼红、黑眼圈:中医推介食疗及穴位按压

第一招:红枣淮山薏米水(一人份量)

针对脾虚湿困所致眼袋浮肿,平素易倦,胃胀嗳气,大便偏软。

眼乾红筋、眼袋黑眼圈

材料:红枣5粒,淮山15克,薏米15克,陈皮1角

做法:上物加10碗水煮45分钟,可代茶饮,1周1次。

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第二招:杞子菊花茶(一人份量)

针对肝血不足,肝火上炎的眼干眼涩,眼白浊等。

杞子菊花茶

材料:杞子10粒,菊花6枚

做法:上物加热水1杯焗5分钟,可回冲至上物无味,1周2-3次。

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第三招:穴位按压

以下穴位可早晚各按摩一次,用指腹轻轻按压打圈,每个穴位约按揉30次,约5分钟。最后搓热双手,轻轻盖眼部位置。

攒竹穴﹕

位于眼眉近鼻侧的起点,可减轻眼睛疲劳、头痛。

黑眼圈 攒竹穴

太阳穴﹕

于眉尾末端后一寸凹陷处,针对外感头痛、眼睛疲劳及其他眼疾等。

黑眼圈 太阳穴

承泣穴﹕

瞳孔直下眼球与眶下缘之间凹陷处,主治眼疾之要穴,经常按压,有明目提神之效。

黑眼圈 承泣穴

迎香穴﹕

位于鼻翼外缘凹陷处,通鼻窍、治外感,针对因鼻敏感引起的黑眼圈。

黑眼圈 迎香穴

睛明穴﹕

位于眼睛鼻侧凹陷处,除改善黑眼圈,对眼睛疲劳亦有帮助。

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