美心美意美心美意美心美意

胡杏儿40岁保养得宜「 老公大赞:老婆有18岁样貌」 要冻龄全靠5招!

「胡说八道会」成员中的胡杏儿刚刚过了40岁生日依然保养得宜,越大越有女人味,老公都忍不住大赞胡杏儿像18岁少女,究竟胡杏儿是怎样保持住青春向美丽呢?一起来看看吧!

撰文:Sylvia Liu|图片来源:instagram

胡杏儿40岁生日 保养得宜

「胡说八道会」成员中的胡杏儿早前过了40岁生日,生了两个小孩的她完全没有因此变得一阵「大婶味」,反而完全看不出她的岁月痕迹。

胡杏儿40岁保养得宜「 老公大赞:老婆有18岁样貌」 要冻龄全靠5招!(图1)

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

 

 

胡杏儿感恩踏入4字 身边有一班爱她的人

「时间过得真系好快,眨吓眼就踏入4字头,真系好幸运好幸福,有一班好姊妹每年一定陪我过,有个锡我嘅老公加两个健康活泼可爱嘅BB,加上身体健康,感恩感恩,踏入4字,要更加努力做好自己各个身份,多谢家人支持和爱护,我会努力」

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿老公大赞:「老婆有18岁样貌」

向来冧妻有一手的Philip亦留言大赞老婆:「 40岁的成就,18岁的样貌,真系正!」哄得杏儿非常高兴。

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿马尔代夫度假有感而发 鼓励女生不要放弃自己

「曾经我也和很多女生一样,不知道自己在生产之后会变成怎样,不知道自己是不是从此就不再拥有少女的身材了,但事实证明,只要你努力,向著自己的目标进发,一步一步,慢慢的,成果就会和你越来越近。如果大家问我如何能够做到,我给大家的建议就是,健康饮食适量运动,我也会有想偷吃的时候,我也会有想偷懒的时候,但只要不骗自己不放弃,我可以,你们也可以,共勉之」

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿40岁保养得宜「 老公大赞:老婆有18岁样貌」 要冻龄全靠5招!(图12)

胡杏儿保养秘诀1. 运动减少浮肿

胡杏儿的保养次道就是坚持运动,她试过旅行后一落飞机就去Gym Room「还债」,又会相约「胡说八道」的好姊姊一齐运动,因运动能加速血液循环,用汗水排走毒素和多余水分,能减少脸部浮肿。每次运动起码30分钟,头20分钟是排走水分,之后才是燃烧脂肪,记得坚持下去。

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿保养秘诀2. 高蛋白质快速减脂

快速减脂就「高蛋白质减肥法」以高蛋白食物代替主食,像是水煮蛋、鸡胸肉、豆制品,加上生果和蔬菜,再配燃脂快的有氧运动一日30分钟。

Tip: 高脂肪鱼类,三文鱼、鲫鱼、沙丁鱼、青鱼都有优良蛋白质与优良油脂
胡杏儿还会以香港地道小吃「鱼蛋」来代替主食,做为减肥好帮手。

燃烧吧!卡路里 胡杏儿

燃烧吧!卡路里 胡杏儿_02

一日30分钟有氧,加速瘦身

胡杏儿保养秘诀3. 断食排走毒素

杏儿很爱美食,但为保持最佳状态,偶然也会来一次断食。3日的断食,可用果汁断食法,每餐只喝果汁,戒食所有固体食物,启动身体的排毒功能。蔬果中的酵素、矿物及抗氧物能活化体内细胞,把毒素排走。

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

至于喝什么果汁,最好先征询营养师意见。由于只吃流质食物,肠胃消化系统能休息,更易烧走多余脂肪,脸上的肉肉也能减褪。

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿保养秘诀4. 戒重口味

原来摄取过量盐分会容易引致水肿,因为盐分即是钠质,会把水分储起来。外出用餐时,餐厅食物难免高油高盐,即使汤面类,看似清淡,汤底中亦含有大量味精、盐分,如摄取过量,导致淋巴结肿胀,身体便会较易水肿。因此杏儿有空时,都会自己下厨,能控制调味料的用量,而她最常煮的便是牛油果。

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿,胡说八道会,冻龄
胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿保养秘诀5. 时刻保持爱美心态

「决心」对于减肥人士来说,是非常重要的,曾经杏儿第一胎在坐月期间,老公转给她一张照片,并说很有少女味,杏儿随即Upload上instagram并说:「Can I still be a 少女 after being a mother?」

胡杏儿,胡说八道会,冻龄

胡杏儿,胡说八道会,冻龄
胡杏儿,胡说八道会,冻龄

未经允许不得转载:美心美意 » 胡杏儿40岁保养得宜「 老公大赞:老婆有18岁样貌」 要冻龄全靠5招!